dr. med. robert g. jackson - Sapientia

lebendiger ist; daher muß er auch gegenüber den Gegensätzen von Vitalität und
Lebendigkeit — der Krankheit und dem Tode — widerstandsfähiger sein.
Auch der noch in Vorurteilen befangene Denker muß zugeben, daß alles, was die
bakterientötende Kraft des Blutes erhöht, krankheitsvorbeugend wirkt; es muß nämlich
im gleichen Maße des Körpers natürliche Unempfindlichkeit erhöhen.
Doch wenn wir hierbei stehenbleiben würden, so hätten wir erst die halbe Lektion
gelernt.
Wenn vermehrte körperliche Übung die Abwehrkräfte im Körper gegen Krankheit
verstärkt, dann folgt daraus, daß, je anstrengender eine Übung ist, bis zu dem Punkt,
wo die Erschöpfung einsetzt — aber niemals darüber hinaus —, desto
widerstandsfähiger oder immuner der Körper werden muß.
Und da die Umkehrung auch immer wahr bleibt, so weiß man auch dieses: je mehr
man es unterläßt, seinen Körper bis zur vollen Grenze seiner Leistungsfähigkeit in
Übung zu erhalten, um so weniger widerstandsfähig, um so weniger immun gegen
Krankheit und Tod wird man.
Da unsere Voreltern einer beständig wechselnden Umgebung ausgesetzt waren und
keine äußeren Mittel besaßen, sich gegen die Veränderungen ihrer Umwelt zu
verteidigen, wurde an ihren Abwehrmechanismus ununterbrochen der Anspruch
gestellt, sich zu verteidigen und zu schützen. Der Mechanismus mußte bis zur Grenze
seiner Leistungsfähigkeit arbeiten. Und wir wissen, daß eine solche beständige Übung
der eine und einzige Weg ist, auf welchem Organe und Funktionen ihre volle normale
Leistungsfähigkeit gewinnen und sich erhalten können. Wir wissen auch, daß Organe
oder Funktionen, die ihre Tätigkeit nicht ausüben, nach und nach zerstört werden.
Diese Gesetze sind allgemein und immer gültig, und deshalb beziehen sie sich
ebensogut heute auf uns wie vor Urzeiten auf unsere primitiven Vorfahren.
Der Leser wird sicherlich, falls er nicht völliger Neurotiker ist, schon an sich selber
die belebende Wirkung erfahren haben, die jeder Muskelübung folgt, das Blut durch
den Körper jagt und ihm im Austausch gegen die Giftgase Sauerstoff zuführt, wenn
die Übung so lange durchgehalten wird, als sie ohne zu große Ermüdung geleistet
werden kann. Diese Belebung ist physiologisch. Sie entsteht durch die Ausübung der
Muskelfunktionen, der Arbeit, die von der Natur den Muskeln zugedacht ist. Das
Gefühl des Kräftezuwachses ist die Belohnung für gut getane Arbeit.
Aber die Verbesserung der Art, des Charakters eines gewöhnlichen Muskels überträgt
sich auf alle andern Teile des Körpers und damit natürlich auch auf das Herz und die
Blutgefäße. Diese übertragene Verbesserung erzeugt wiederum eine Verbesserung
aller übrigen Körperfunktionen. Das geht in erster Linie so vor sich, daß die
allgemeine Muskelverbesserung den diese Muskeln beherrschenden Nervenzellen des
Reflexnervensystems übermittelt wird. Die Nervenzellen fühlen, wie die Verbesserung
in den durchgearbeiteten Muskeln sich ansammelt, und übertragen die verbesserte
Note oder Qualität auf jede Zelle, jedes Organ und jeden Körperteil. Herz und
Blutgefäße und die Verdauungsorgane erhalten selbstverständlich auch ihr Teil.
Noch auf andere Weise hilft der verbesserte und verbessernde Tonus der Muskeln
dem Herzen und den Blutgefäßen.
Unsere Vorstellung von dem durch Zusammenziehungen des Herzmuskels in alle
Teile des Körpers gepumpten Blut ist gewiß vollkommen richtig. Aber der
Blutkreislauf ist noch durch einen andern wichtigen Faktor bedingt, der mit der
Zusammenziehung der willkürlichen Muskeln zusammenhängt. Es ist schwierig,
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