dr. med. robert g. jackson - Sapientia

diesen Faktor verständlich zu machen, ohne in recht trockene, anatomischphysiologische
Betrachtungen über das Herz und die Blutgefäße zu geraten. Ich werde
trachten, mich so kurz wie möglich zu fassen und den Leser so wenig wie möglich zu
langweilen.
Wenn das Blut in die Arterien gepreßt wird, dehnen sich die Arterienwände aus,
und wenn das Herz seine Kammern wieder füllt, so schließt sich eine Klappe am
Ausgang der Herzkammer, damit das Blut nicht wieder zurückfließen kann. Das Blut
befindet sich nun aufgestaut in den Arterien, deren Wände einen Druck darauf
ausüben. Zwischen den Arterien und den Venen befinden sich mikroskopisch kleine
Gefäße, die Blutkapillaren. Die weit ausgedehnten, elastischen Arterien trachten
danach, wieder in ihre normale, unausgedehnte Lage zurückzukommen; dabei treiben
sie das Blut in die Kapillaren und aus ihnen in die Venen. Die Arterien führen das Blut
unter dem Impuls des Herzschlages vom Herzen weg; unmittelbar hinter der Blutsäule
schließen sie sich, worauf das Blut durch die Kraft des Herzschlages und die elastische
Zusammenziehung der Arterienwände vorwärtsgetrieben wird.
Aber in den Venen fehlt die direkte Kraft des Herzschlages, die ihnen helfen würde,
das Blut wieder ins Herz zurückzubefördern, was außerdem noch zum größten Teil
gegen die Schwerkraft geschehen muß. Die dazwischenliegenden Kapillaren halten die
Stärke des Impulses auf; auch haben die Venen keine dicken, elastischen Wände wie
die Arterien. Die den Rückfluß des Blutes durch die Venen zum Herzen hauptsächlich
bewirkende Kraft ist die Zusammenziehung der willkürlichen Muskeln.
In den Venen sind in bestimmten, mehr oder weniger regelmäßigen Abständen
Klappen angebracht, welche die Arterien nicht besitzen. Sind die Venen mit Blut
gefüllt, so ziehen sich die willkürlichen Muskeln zusammen, drücken die Venen flach
und drängen das Blut von den Kapillaren weg zum Herzen hin, wobei sein
Zurückfließen durch die Klappen verhindert wird. Man beobachtet dabei, daß, je
weniger die Muskeln benützt werden, desto größer die Tendenz des Blutes zu
Stockungen und Rückstauungen gegen die Kapillaren hin ist, was dem Herzen und den
Arterien neue Aufgaben zuweist und ihre Tätigkeit auf der anderen Seite der
Kapillaren erschwert.
Das ist aber noch nicht alles. Der ungeübte Muskel ist schlaff; er hat seine gute
Qualität verloren. Das heißt, daß die dünnen Wände der Venen nicht die normale
Unterstützung eines gesunden, kräftigen Muskels erhalten. Die Venenwände zeigen
dann die Tendenz, nachzugeben und sich auszudehnen; infolgedessen schließen die
Klappen nicht mehr recht und lassen Blut zurückfließen, was die Stockung und das
Zurückstauen gegen die Kapillaren noch vergrößert; die ganze Last der Arbeit liegt
dann auf dem Herzen und den Arterien.
Daß in meinem eigenen Fall ursprünglich alle diese Zirkulationsstörungen
vorhanden waren, war aus den Anschwellungen und Krümmungen der Venen unter
der Haut, aus meinen kalten, leicht bläulichen Händen und Füßen, aus dem häufigen
Gefühl des „Eingeschlafenseins“ der Glieder und aus dem Vorhandensein von
Hämorrhoiden zu erkennen.
Als ich begann, jeden Tag zu turnen, fing ich auch an, das venöse Blut gegen das
Herz zurückzutreiben, indem ich meine Muskeln mehr oder weniger kräftig anspannte;
mit jeder derartigen Zusammenziehung zwang ich das venöse Blut in die Richtung
zum Herzen zurück. Das verringerte vorübergehend die Anstauungen in der verkehrten
Richtung und erleichterte in demselben Maße auch den Druck auf Herz und
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