06.02.2013 Views

Indholdsfortegnelse - 3F Shop

Indholdsfortegnelse - 3F Shop

Indholdsfortegnelse - 3F Shop

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

182<br />

Kost til diabetikere<br />

Dagskostforslag til diabeteskost – 7000 Kj/1700 Kcal<br />

Energi Protein Fedt Kulhydrat<br />

7000 Kj<br />

1700 Kcal 15 E% 30 E% Mæt. Max Mono. min Poly. Max<br />

10 E% 10 E% 10 E% 55 E%<br />

Morgen:<br />

Formiddag: 1 kop kaffe/te<br />

1 ⁄2 skive fuldkornsrugbrød og 1 grovbolle med skrabet minarine,<br />

mager ost og marmelade uden sukker eller<br />

1 portion øllebrød uden sukker<br />

1 glas skummetmælk<br />

Middag: 1 portion magert kød, fisk eller fjerkræ<br />

Hovedret: 1 dl. sauce<br />

1 portion kartofler, ris eller pasta<br />

2 portioner grøntsager eller råkost<br />

1 glas skummetmælk<br />

Biret: 1 portion mager dessert sødet med sødestof<br />

Eftermiddag: 1 skive grovbrød med skrabet minarine og ost 30+/magert pålæg<br />

1 stk. frugt og 1 stk. grønt<br />

Aften: 1 portion grøntsagssuppe med grovflûte og enten<br />

2 halve skiver fuldkornsfranskbrød med skrabet minarine med magert kød-,<br />

fiske- eller vegetabilsk pålæg, eller<br />

1 portion kold anretning og 1 portion råkost<br />

Sen aften: 1 stk. sandwich med fyld

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!