06.02.2013 Views

Indholdsfortegnelse - 3F Shop

Indholdsfortegnelse - 3F Shop

Indholdsfortegnelse - 3F Shop

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

192<br />

Laktosereduceret diæt<br />

Dagskostforslag til laktosereduceret diæt<br />

Energi Protein Fedt Kulhydrat<br />

9000 Kj<br />

2200 kcal 18 E% 40 E% 42 E%<br />

Morgenmad: 1 grovbolle og 1 ⁄2 skive rugbrød med fedtstof uden mælk og med<br />

lagret ost/marmelade/honning<br />

Formiddag: 1 skive franskbrød med fedtstof uden mælk og 1 skive lagret ost/honning<br />

1 kop kaffe/te<br />

Middag: 1 portion kød, fisk eller fjerkræ<br />

Hovedret: 1 portion sauce uden mælk<br />

1 portion kartofler, ris eller pasta<br />

1 portion kogte grøntsager eller råkost<br />

Biret: 1 portion dessert eller forret uden mælk<br />

Eftermiddag: 1 stk. frugt og 1 skive franskbrød med fedtstof uden mælk og fast<br />

ost/honning<br />

Alt fast ost lagres 7 uger og dermed er den fri for laktose<br />

Aften: 3 halve skiver rugbrød med fedtstof uden mælk, pålæg uden mælk og<br />

1 portion råkost<br />

1 glas saftevand<br />

Sen aften: 1 stk. sandwich med fedtstof uden mælk og frugtpålæg/marmelade/<br />

pålæg uden mælk/lagret ost

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!