Indholdsfortegnelse - 3F Shop

234
Kost til raske og syge børn
Levnedsmidler der anbefales:
Omkring 9 mdr’s alderen:
➔ Barnet kan begynde at spise lyst brød
med pålæg
➔ Farsmad, fjerkræ og fisk
➔ Tilsæt gerne en teskefuld fedtstof
til grød og mos
➔ Barnet bør dagligt indtage 1⁄2 l
mælkeprodukter: Sødmælk, youghurt
undgå sød saft, frugtjuice og sodavand,
A-38 og tykmælk
Fra 1 års alderen:
➔ Barnet kan spise groft brød med pålæg
➔ Kartofler, ris og pasta i små mængder
➔ Kogte grøntsager og blød frugt
➔ 1 ⁄2 l sødmælk, ymer og youghurt dagligt
➔ Tyggevenligt kød, indmad, fjerkræ og fisk
hakkes eller skæres i tern
Levnedsmidler der frarådes:
Omkring 9 mdr’s alderen:
➔ Mælk med lavere fedtindhold end sødmælk
➔ Ymer pga. et højt proteinindhold kan først
anbefales fra 1 års alderen
til grød og mos
➔ Undgå salt, da nyrekapaciteten ikke
er fuldt udviklet
➔ Undgå sød saft, frugtjuice og sodavand,
da det ofte bevirker diarré hos børn
Fra 1 års alderen:
➔ Store mængder kartofler, ris og pasta som fylder
og mætter og derved mindsker energiindtaget
➔ Kål, løg og porrer
➔ Undgå saltet og røget kød kødprodukter
➔ Undgå stærkt krydrede retter.
➔ Stort indtag af slik, kage og sodavand frarådes,
idet det tager appetitten fra måltiderne