Propedeutica, Didattica e comunicazione che l'allenatore ... - Multistars

non avevo mai visto. Voglio così cominciare la parte propedeutica con
questa gestualità, perché mi ha, in un certo senso, illuminato, dato che,
pensando alla sua esecuzione, si riesce ad effettuare perlomeno tre
azioni motorie fondamentali del salto degli ostacoli alti.
L’esercitazione si esegue con 5 appoggi fra ostacoli posti a 9,14 m., per
poi passare alla fase successiva in 3 appoggi.
Si parte con ostacoli bassi, per passare a barriere più alte a fasi
successive.
Figura 77
Una volta scesi dall’ostacolo con la prima gamba ed il movimento del
corpo prosegue, andando in appoggio con la seconda gamba, poco
prima che la seconda gamba tocchi terra, la prima gamba riparte con
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