Propedeutica, Didattica e comunicazione che l'allenatore ... - Multistars

Anche il caso opposto è da evitare, ovvero la gamba esageratamente
flessa sulla coscia che determina un minore alleggerimento del corpo.
Tale posizione altro non è che un momento di passaggio dello stacco,
dato che l’arto libero, flettendosi, passa con il tallone sotto il gluteo, per
poi iniziare la sua estensione avanti, fino a raggiungere i 90° circa.
Figura 48
Ritornando al discorso dell’anticipo del penultimo appoggio, esiste una
esercitazione interessante per il suo apprendimento. Prendiamo il
nostro atleta (con stacco sinistro) e lo posizioniamo sul penultimo
appoggio destro, con l’arto sinistro flesso a 90°. Da questa posizione,
spingendo fortemente con l’arto destro verso l’avanti-alto, si scende in
appoggio con l’arto sinistro completamente esteso, allineato sotto il
bacino.
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