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SCHEDA TECNICA DEGLI INTEGRATORI
Carnitina: è un integratore proenergetico che, fissandosi alla molecola
di grasso, costituisce la chiave che consente di entrare nei mitocondri;
questi sono organelli presenti in ogni cellula dell’uomo e, attraverso il
ciclo di Krebs, i grassi vengono bruciati per produrre energia.
Perché va usata: negli sport di forza e velocità si ottiene un risparmio di
glicogeno e proteina muscolare, quindi un miglior recupero ed una
ridotta formazione di ammoniaca e, quindi, di acido lattico.
Nei regimi alimentari ipocalorici e nelle diete iperlipidiche consente
l’utilizzazione di una fonte di energia in più.
Dosaggio: è opportuno fare cicli di 6 settimane per ottimizzare i processi
metabolici e l’uso energetico dei grassi. Il dosaggio utile è di 200 mg. Al
giorno.
Glutammina: è un aminoacido non essenziale, che recenti studi ne
hanno evidenziato la capacità di passare attraverso la barriera
ematoencefalica, migliorando la lucidità generale dei processi mentali
degli atleti. La carenza di glutammina nel cervello anticipa il momento
di stanchezza psico-fisica.
Altro effetto è quello disintossicante a livello muscolare, favorendo lo
smaltimento delle tossine accumulate durante l’allenamento.
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