Propedeutica, Didattica e comunicazione che l'allenatore ... - Multistars

non mettere troppa forza nell’interpretazione del gesto. Allora il
concetto di forza dov’è che si deve inserire?
Essendo i lanci espressione di forza esplosiva, dovranno, da qualche
parte della loro esecuzione, dare spazio a questa qualità condizionale.
Essa va accumulata, gestita, controllata, per poi liberarla al momento
opportuno, ma solo in quel momento, perché si creerebbero delle
anomalie nell’esecuzione della giusta tecnica, ad esempio anticipando il
lancio con il busto, senza aspettare la spinta delle gambe.
La forza deve essere introdotta quando tutti i vincoli, realizzabili con il
corpo, per creare l’effetto “catapulta”, si sono manifestati, quindi il
busto è anticipato dalle gambe, le anche spingono avanti verso il lancio,
l’arto sinistro (quello avanti) contrasta la tendenza del corpo a
“sfuggire”, ed ecco che il momento topico è giunto, perché è proprio lì
che si deve concretizzare la massima forza esplosiva e, quindi,
propulsiva per l’attrezzo.
In tutti i lanci questi momenti sono riscontrabili, ed è a questo
proposito che lo schema motorio realizzabile è pressoché uguale.
Naturalmente cambia l’attrezzo, e quindi la sua posizione rispetto al
corpo, ma per lanciare più lontano si deve rispettare quella successione
di movimenti, di armonia e di ritmo prima esposti.
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