Propedeutica, Didattica e comunicazione che l'allenatore ... - Multistars

atterraggio in piedi, seduti tipo chiusura di salto in lungo, uscita con
salto giro avanti e ritorno in piedi. Salto in verticale con avvitamento
360° dx. e poi sinistra, salto verticale a corpo teso, ricaduta in
orizzontale a corpo supino teso, poco teso, seduti.
In tutte queste variabili appare evidente il concetto di controllo
posturale, ovvero il corpo dovrà avere una tonicità generale, non solo
nei distretti muscolari utili a quell’esercizio, ma anche in tutti gli altri.
Mi sono personalmente accorto, con gli atleti che alleno, di lacune
enormi in questo senso, ovvero di incapacità a controllare non il gesto
tecnico, ma la postura tonica del corpo.
Dunque ribadisco che gli atleti devono avere un bagaglio di schemi
motori di base, che prevedano anche lo studio dell’acrobatica di base,
sulla quale impostare successivamente la specializzazione del gesto
motorio, per poi arrivare nello specifico delle varie tecniche.
Propedeutica per il salto volteggio.
Questo esercizio, a cui non avevo dato grossa rilevanza da atleta, per i
risvolti tecnici che apparentemente aveva, da allenatore attento mi sono
accorto di quanto potrebbe significare per lo sviluppo della
coordinazione e dell’apprendimento motorio dell’atleta.
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