Propedeutica, Didattica e comunicazione che l'allenatore ... - Multistars

(N.B.: E’ importante prima che il piede sinistro tocchi terra, avere l’arto
libero nella posizione finale, cioè con le ginocchia all’altezza dell’anca ed
il tallone sotto la sua proiezione in terra).
Figura 49
In tutta questa azione il bacino non deve mai arretrare, ma sempre
essere avanzante.
Questo concetto di stacco l’ho applicato nel lungo ed allargato allo
studio dello stacco per il salto in alto, allo stacco per il passaggio degli
ostacoli ed anche al miglioramento della tecnica di corsa.
Fase di volo
Dopo aver effettuato quanto prima esposto e soprattutto avere dato il
massimo avanzamento al nostro baricentro (il bacino), ogni atleta,
secondo la sua sensibilità, interpreta la fase di volo nella maniera che
gli è più congeniale. Tale momento si può eseguire attraverso il salto a
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