Propedeutica, Didattica e comunicazione che l'allenatore ... - Multistars

Figura 27
con le gambe tese. Quando siamo nel punto A ed il corpo
comincia il ritorno indietro, gli arti inferiori devono flettersi tesi,
sul busto. Il corpo, con questo assetto, deve tornare indietro,
mentre le braccia tese, sfruttando la forza del pettorale e gran
dorsale, effettuano una flessione sul busto, portando tutto il
corpo in appoggio ventrale, sopra la sbarra. In questo esercizio
l’assistente deve stare su uno sgabello rialzato da terra, quanto
basta per poter mettere la mano sinistra sotto la zona dorsale alta
e la destra sotto il bacino, quando l’allievo torna indietro,
tentando di effettuare la kipp; si deve fare resistenza con le mani
sui suddetti punti ed indirizzare il corpo per l’arrivo ventrale
sopra la sbarra. Per una buona riuscita di questo esercizio è
importante ascoltare la ritmica del movimento che, del resto, è
una componente fondamentale in ogni disciplina (fig. 26).
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