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A parte l’esecuzione finale dell’esercizio completo, sono interessanti tutte le esercitazioni che portano al suo sviluppo. Questo esercizio ha delle caratteristiche che apparentemente vanno oltre i normali schemi motori che servono in atletica, ma in esso ho riscontrato lo sviluppo delle seguenti capacità: controllo posturale su assi non consoni al normale movimento, ritmo di esecuzione, linee di forza del corpo per passare certi punti critici nel gesto motorio e, a parte il controllo neuro muscolare, una buona dose di coraggio, che in discipline come il salto con l’asta non deve mancare. Si procede rimbalzando sulla pedana elastica, posta frontalmente al cavallo, andando in appoggio a braccia tese (con la tendenza ad allontanare il corpo dal cavallo) e successivo slancio arti inferiori. 16
Figura 3 Assistenza: sempre laterale su un piano rialzato. L’assistente deve aiutare l’allievo nella presa di contatto sul cavallo, sorreggendogli il bacino e facendo perno sulla schiena, per aiutarlo nella rotazione in avanti. 17
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Un esempio di chiusura fatta “a m
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Questo modo di lanciare è interess
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Esercizi di corsa a passi speciali
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Martedì Panca orizzontale 5s x 3rx
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Mah, due giornate di fatica, ripaga
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INDICE Prefazione .................
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