Quẳng gánh lo đi và vui sống - How to stop worrying ... - Huyền Thoại

Phần thứ tưNói một cách khác, William James bảo rằng không thể chỉdùng ý chí để quyết thay đổi cảm xúc mà cảm xúc thayđổi ngay được, nhưng chúng ta có thể thay đổi nhữnghành động và một khi h{nh động thay đổi thì tự nhiên tưtưởng cũng đổi thay ngay.Ông giảng thêm: “Như vậy, nếu mất sự vui vẻ mà muốnchuộc lại thì cách chắc chắn nhất có thể l{m được là tỏ ramột th|i độ vui vẻ, v{ h{nh động, nói năng như l{ sự vuivẻ đ~ tới rồi”.Cái thuật giản dị đó th{nh công chăng? Th{nh công thầndiệu! Xin bạn thử đi. Thử hãy mở miệng ra cười lớn, hãyhồn nhiên vui vẻ, h~y ưỡn ngực hít một hơn d{i rồi ca lênmột khúc, nếu không ca được thì huýt sáo, nếu khônghuýt s|o được thì ngâm nga. Bạn sẽ thấy liền - nhưWilliam James nói - rằng tinh thần không thể nào buồn ủrũ khi h{nh động tỏ một nỗi vui chói lọi.Đó l{ một ch}n lý căn bản khả dĩ thay đổi nhiệm mầucuộc sống của ta được. Một người đ{n b{ ở Californie màtôi xin giấu tên, nếu biết bí quyết ấy thì chỉ nội trong 24giờ là gột hết nỗi lầm than khổ sở của mình... bà ấy già vàgóa - cảnh ấy buồn thiệt - nhưng b{ có r|n h{nh độngnhư người vui sướng không?. Không. Nghe bạn hỏi cóđau khổ gì không, thì b{ đ|p: “Không, không có gì cả”.Nhưng nét mặt và giọng rên rỉ kia thiệt như muốn nói“Trời ơi! Nếu ông thấu được nỗi đau đớn của tôi!”.186