Quẳng gánh lo đi và vui sống - How to stop worrying ... - Huyền Thoại

Phần thứ sáuthần mà có. Sự thiệt thì suy nhược ít khi do một nguyênnhân hoàn toàn thể chất”.Một nhà trị bệnh thần kinh có danh nhất ở Mỹ l{ b|c sĩ A.A. Brill, còn đi xa hơn nữa. Ông tuyên bố: “Những ngườimạnh khỏe làm việc tinh thần mà thấy mệt thì nhất địnhlà bao giờ cũng do những nguyên nhân tâm lý và nguyênnhân cảm xúc”,Mà những cảm xúc nào khiến người làm việc bằng tinhthần thấy mệt? Những cảm xúc vui vẻ, thỏa mãn, hài lòngchăng? Không. Không khi n{o. Buồn bực, tức tối vì khôngđược khen, và thấy chỉ là công dã tràng, hấp tấp, ưu tư,những cảm xúc đó l{m cho y thấy mệt, thấy không chốngcự nổi với thời tiết đổi thay, thấy năng lực sút kém vànhức đầu. Chính vì vậy, chúng ta sở dĩ mệt là do nhữngcảm xúc làm cho bộ thần kinh căng thẳng.Công ty Bảo hiểm nhân mạng Metropolitan LifeInsurance Company đ~ xuất bản một cuốn sách nhỏ nóivề sự mệt nhọc. Trong đó có c}u n{y: “Một công việc khónhọc, tự nó ít khi có thể làm ta mệt nhọc tới nỗi nghỉ ngơihay ngủ một giấc mà không thấy khỏe lại... Nỗi ưu tư, bộthần kinh căng thẳng và những cảm xúc hỗn loạn là banguyên nhân chính của sự mệt nhọc. Ta lầm tưởng rằngta mệt nhọc vì làm việc quá nhiều bằng tinh thần hoặc cơthể... Ta nên nhớ rằng một bắp thịt căng thẳng là một bắpthịt làm việc. Vậy phải nghỉ ngơi, dưỡng sức để làmnhững bổn phận quan trọng hơn”.336