Quẳng gánh lo đi và vui sống - How to stop worrying ... - Huyền Thoại

Phần thứ sáulại lại trong phòng hằng giờ và muốn nhảy qua cửa sổ chorồi đời”.“Sau cùng tôi tìm đến một b|c sĩ quen biết cũ. Ông ta nói:“Cô Ira, tôi không giúp cô được m{ cũng không ai có thểgiúp cô đ}u, vì chính cô đ~ rước lấy cái tôi nợ vào mình.Tối cô cứ lên giường, rồi nếu không chợp mắt đi được thìcứ mặc, đừng thèm nghỉ tới nó. Cô tự nhẩm như vậy:“Nếu không ngủ được thì cũng cóc cần, ta có thức tớis|ng cũng chẳng l{m sao!” Rồi nhắm mắt lại nói “Cứ nằmthế này mà chẳng lo nghĩ gì cả, thì cũng khỏe rồi”.“Tôi theo đúng đúng như vậy, rồi sau hai tuần, tôi đặtmình nằm là ngủ được. Không đầy một tháng tôi ngủ mỗiđêm được 8 giờ và bộ thần kinh của tôi trở lại bìnhthường”.Vậy không phải chứng mất ngủ làm hại cô Ira Sangde màchính là nỗi lo lắng về chứng ấy nó hại cô.B|c sĩ Nathaniel Kleitmar, gi|o sư ở Đại học đườngChicago, đ~ nghiên cứu nhiều hơn ai hết về sự ngủ, vànhờ vậy đ~ nổi danh khắp thế giới. Ông tuyên bố rằngchưa thấy một ai chết về chứng mất ngủ. Tất nhiên, ngườita có thể quá lo lắng về chứng đó, rồi sinh lực mỗi ngàymột suy kém đi, khiến cho vi trùng được dịp hủy hoại cơthể. Nhưng nếu vậy, nguyên do cái chết cũng l{ tại lo lắngchớ nào phải mất ngủ đ}u!374