Quẳng gánh lo đi và vui sống - How to stop worrying ... - Huyền Thoại

Ảnh hưởng tai hại của sự mệt mỏithư ký đ|nh m|y, bạn không thể ngủ ở nơi l{m việc nhưEdison, nếu bạn l{ thư ký cối kế, bạn không thể vừa nằmvừa trình bày cùng ông chủ một vấn đề t{i chính. Nhưngkhi về nh{ để ăn cơm trưa, bạn có thể nghỉ mười phútsau khi dùng bữa. Đại tướng Marshall cũng vẫn theophương ph|p đó, trong thời đại chiến, khi ông làm Tổngtư lệnh qu}n đội Hoa Kỳ. Trái lại, nếu bạn đ~ hơn nămmươi tuổi và cho rằng mình phải gấp rút làm việc khôngthể phí phạm thời giờ mà nghỉ , thì tôi chỉ còn cáchkhuyên bạn một điều: bạn mau đi bảo hiểm sinh mệnh tạivài ba hãng và cố đóng những món tiền thật cao. Vì sốngtrong những điều kiện đó chóng chết lắm, mà tiền thuê xeđòn lại đắt đỏ; ấy l{ chưa nói đến trường hợp bà nhà cầnphải lãnh khoản tiền bồi thường của hãng bảo hiểm đểkiếm ông chồng khác trẻ hơn bạn!Nếu vì cớ này mà bạn không có thê nằm nghỉ vài phút saubữa cơm trưa, ít ra bạn cũng phải có thì giờ để nằm nghỉmột giờ trước bữa cơm tối. Như vậy còn hiệu nghiệm gấpngàn lần uống ly rượu khai vị, vừa lại rẻ tiền hơn. Mỗingày ngủ một giờ v{o lúc năm, s|u hay bảy giờ, tức là bạnđ~ tăng thêm 60 phút cho đời sống hoạt động của bạnhay nói cho rõ, bạn đ~ kéo d{i thời gian bạn thức trongmột ngày. Tại sao vậy? Bởi vì ngủ một giờ trước khi ăncơm tối và sáu giờ trong một đêm - tổng cộng là bảy giờ -làm cho bạn khỏe khoắn hơn l{ ngủ tám giờ mỗi đêm.331