Quẳng gánh lo đi và vui sống - How to stop worrying ... - Huyền Thoại

Bạn không ngủ được ư? Đừng khổ trí vì vậy!ra chung quanh những căn phố này cho tới khi nào mệtqu| m{ lăn ra chết thì thôi”.Người bệnh thử làm theo, không phải một lần mà nhiềulần, nhưng lần n{o cũng thấy tinh thần khoan kho|i hơn,còn cơ thể thì tất nhiên là mỏi nhừ. Tới đêm thứ ba, kếtquả ho{n to{n như ý muốn của b|c sĩ: Y mệt v{ cơ thể rãrời tới nỗi ngủ say như khúc gỗ. Sau y nhập một hội thểthao, bắt đầu luyện tập để đua về nhiều môn, và thấy đờisống vui quá, muốn sống hoài!Vậy muốn khỏi lo lắng vì mất ngủ, bạn nên theo năm địnhluật sau này:1. Nếu bạn không ngủ được thì bắt chước ông SamuelUntermeyer: ngồi dậy đọc sách hoặc làm việc cho tới khibuồn ngủ.2. Nên nhớ rằng không có người nào chết về thiếu ngủhết. Sự lo lắng về mất ngủ làm hại sức khỏe bạn hơn l{ sựmất ngủ.3. Rán tụng niệm.4. Để cho cơ thể duỗi ra. Đọc cuốn Nghỉ ngơi cho thầnkinh khỏi căng thẳng.5. Tập thể thao, làm việc nặng nhọc cho thiệt mệt, tới nỗikhông sao chống lại được giấc ngủ nữa.------------------379