Quẳng gánh lo đi và vui sống - How to stop worrying ... - Huyền Thoại

Phần thứ sáu4. Kế đó, từ từ duỗi thẳng những ngón chân, rồi để chochúng dãn gân ra. Sau, duỗi bắp chân, rồi tuần tự đếnnhững bắp thịt kh|c trong cơ thể. Đoạn để cho đầu tựnhiên gập xuống, quay đi quay lại ít lần, như một quảbóng.5. Trấn tĩnh tinh thần bằng cách hít thở nhiều không khí,thong thả v{ điều đặn. Những du già Ấn Độ nói rằng thởđều và sâu là một phương ph|p tốt nhất để trấn tĩnh t}mthần.6. Nên nghĩ đến những nét nhăn trên mặt của các bà vàtìm ra c|ch l{m cho chúng tiêu đi. H~y l{m cho nhữngđường nhăn trên tr|n hay ở góc miệng dãn ra mỗi ngàyhai làn. Cứ như thế, các bà chẳng cần phải đến viện đểcho người ta thoa bóp mặt nữa. Và biết đ}u, vì b{ thấytrong người thư th|i trở lại, những nét nhăn ấy chẳngbiến lúc nào không hay?---------------------350