Quẳng gánh lo đi và vui sống - How to stop worrying ... - Huyền Thoại

Phần thứ sáutrong một cái ghế bành. Hết thảy các bắp thịt mềm ra đếnnỗi h{m dưới xệ xuống và miệng hả ra. Phương ph|p ấythiệt hay, nhờ đó m{ Galli-Curci khỏi mệt, khỏi bị kíchthích tinh thần trước khi đóng trò.Năm lời khuyên dưới đ}y sẽ giúp bạn học cách nghỉ ngơi.1- Đọc cuốn sách hay nhất về vấn đề ấy, tức là cuốn Chothần kinh căng thẳng được di dưỡng của B|c sĩ DavidHarold Frink.2- Những lúc rảnh, bạn nên xả hơi, nên để cho cơ thểmềm như bún hoặc như một chiếc vớ cũ. Khi l{m việc, tôiđặt một chiếc mũ m{u n}u trên b{n để luôn luôn nhớrằng thân thể phải mềm như vậy. Nếu không có vớ thìcon mèo cũng được. Bạn có thể bao giờ ôm vào lòng mộtcon mèo đương ngủ ngoài nắng không? Khi nhắc nó lên,bạn có thấy đầu đuôi cho tới ch}n nó rũ xuống như c|ikhăn ướt không? Các du già ở Ấn Độ nói rằng chúng taphải nghiên cứu con mèo để học nghệ thuật nghỉ ngơituyệt khéo của nó. Không bao giờ mắc chứng mất ngủ, ưuphiền, hay chứng vị ung. Nếu bạn học cách nghỉ ngơi củanó thì có lẽ cũng tr|nh được những bịnh ấy.3- Trong khi làm việc, nên kiếm mọi tiện nghi cho thảnhthơi. Nên nhớ rằng những bắp thịt của thân thể m{ căngthẳng thì sinh đau lưng, thần kinh mệt mỏi.4- Mỗi ngày tự kiểm soát 4, 5 lần và tự hỏi: Ta có làm chocông việc thành ra khó nhọc một cách vô ích không? Ta340