Quẳng gánh lo đi và vui sống - How to stop worrying ... - Huyền Thoại

Tại sao ta mệt và làm sao cho hết mệttrường Đại học Chicogo còn đi xa hơn nữa. Ông nói rằngnếu ta cho gân mắt nghỉ ngơi ho{n to{n, ta quên được hếtưu phiền đau đớn! Sở dĩ mắt quan trọng như vậy là vìmột phần tư năng lực tinh thần của ta tiêu vào cặp mắttrong khi ta ngó. Cũng chính vì thế mà biết bao ngườithấy “mỏi mắt” tuy mắt họ rất tốt: họ đ~ chú mục qu| độ.Bà Vicki Baum, một tiểu thuyết gia trứ danh, nói rằng khicòn nhỏ, b{ được một ông già làm nghề hát xiếc dạy chomột bài học quan trọng nhất trong đời b{. B{ té, đầu gốichảy máu và sái cổ tay. Ông gi{ kia đỡ bà lên, an ủi: “Ch|usở dĩ thấy đau l{ vì ch|u không biết dãn gân cốt cho nónghỉ ngơi. Ch|u phải tưởng tượng thân cháu mềm nhưsợi bún. Để lão chỉ cho”. Kế đó ông ta chỉ cho Vicki Baumvà những trẻ khác cách té ra sao, cách nhảy ra sao, vừaluôn miệng dặn: “Nhớ luôn luôn tưởng tượng mình nhưmột sợi bún. Rồi thì cơ thể cháu tự nhiên phải mềm dẻo”.Những khi rảnh, bạn có thể nghỉ ngơi vì hễ gắng sức thìthần kinh căng thẳng, không phải là nghỉ ngơi nữa. Nghĩtới sự khoan khoái mà nghỉ ngơi. Trước hết, làm cho cácbắp thịt ở mắt, ở mặt giãn ra và lẩm bẩm: duỗi ra… duỗira… duỗi ra và nghỉ đi.. Bạn sẽ cảm thấy khí lực của bạntừ mặt dồn về giữa cơ thể và không còn bắp thịt n{o căngthẳng nữa, như một em bé sơ sinh vậy.Phương ph|p ấy, chính danh ca Galli-Curci áp dụng hàngngày. Cô Helen Jepson mách với tôi rằng cô thường đượcthấy đ{o Galli-Curci, trước khi ra sân khâu, ngồi nghỉ339