Quẳng gánh lo đi và vui sống - How to stop worrying ... - Huyền Thoại

Chương XXIIIẢNH HƯỞNG TAI HẠI CỦA SỰ MỆT MỎIChắc bạn tự hỏi sao tôi lại đề cập đến vấn đề chống mệtmỏi trong chương nói đến chống ưu phiền. Tôi xin trả lờirằng mệt mỏi sẽ gây ra những ưu phiền, hay nói chođúng, ít ra cũng l{m bạn mất một lợi khí để chống lạinhững nỗi buồn lo. Bất cứ một sinh viên y khoa n{o cũngcó thể cho bạn biết rằng sự mệt mỏi sẽ giảm sức khángcự của thân thể trước sự thay đổi của thời tiết v{ trướcmột số bệnh khác nữa. B|c sĩ về khoa thần kinh n{o cũngphải công nhận rằng sự mệt mỏi sẽ giảm sức chịu đựngcủa bạn khi bị xúc động, sợ h~i hay ưu tư. Vậy ta có thểkết luận: ngăn ngừa mệt mỏi tức l{ ngăn ngừa ưu phiền.Muốn tránh sự mệt mỏi và những nỗi ưu phiền, ta phảibiết tĩnh dưỡng ngay khi thấy mình sắp mệt. Tại sao lạicần thiết thế?Bởi vì mệt mỏi đến với ta mau lẹ lạ thường. Qu}n đội HoaKỳ đ~ thí nghiệm nhiều lần và nhận thấy rằng ngaynhững người trẻ và bền sức sau nhiều năm huấn luyệnquân sự, đi xa hơn v{ dai hơn, nếu mỗi giờ được đặtxuống đất những khí cụ mang theo để nghỉ 10 phút. Quânđội Hoa Kỳ đ~ |p dụng tắc này. Trái tim của bạn cũng327