Quẳng gánh lo đi và vui sống - How to stop worrying ... - Huyền Thoại

Ảnh hưởng tai hại của sự mệt mỏiÔng già John D. Rockefeller, con người kỳ khôi n{y đ~ nêura hai kỷ lục bất thường: ông đ~ g}y được một gia tàikhổng lồ, vô tiền khoáng hậu trong lịch sử Hoa Kỳ v{ điềuđ|ng chú ý l{ ông sống 98 tuổi. Ông làm thế n{o để sốngl}u như vậy? Trước hết, cố nhiên là ông thừa hưởng củatổ tiên sự trường thọ cũng như những người khác thừahưởng một đặc điểm về thể chất của ông cha. Nhưngcũng tại ông tập được thói quen mỗi buổi trưa nghỉ nửagiờ tại ngay buồng giấy. Ông nằm ngủ trên chiếc giườngcon cũ kỹ. Dầu đến Tổng thống Hoa Kỳ cũng không thểbắt ông dậy để nghe điện thoại khi ông đ~ “nằm quay rang|y”.Trong cuốn Tội gì mà chịu mệt, tác giả Daniel Josselyn cóviết rằng: “Nghỉ ngơi không có nghĩa l{ không được làmgì. Nghỉ tức là thu hồi lại sức lực của mình”. Ngủ nămphút cũng có thể l{m con người tránh mệt mỏi. Tôi biếtcách giữ sức của bà Eleanor Rooselt khi bà có mộtchương trình hằng ngày nặng nhọc, suốt mười hai năm ởtòa Bạch ốc. Bà cho tôi hay rằng trước mỗi buổi dạ hộichính thức, trước mọi cuộc hội nghị, bà ngồi nhắm mắt ởghế b{nh để dưỡng tâm thần trong hai mươi phút.Theo ông Edison, sở dĩ ông có một năng lực dồi dào vàsức chịu đựng bền bỉ là nhờ thói quen ngủ được liền mỗikhi buồn ngủ.Tôi cũng có phỏng vấn ông Henri Ford, mấy bữa trướcng{y ông ăn lễ bát tuần. Khi thấy tôi tỏ vẻ ngạc nhiên, vì329