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Chez la femme
Ce n’est que récemment que les travaux de recherche se sont intéressés à la
relation qui pourrait exister entre l’activité physique et la santé de la fille et
de la femme, que ce soit pour une activité physique de loisirs ou une activité
sportive intensive. Les effets bénéfiques d’une pratique physique sur certaines
pathologies spécifiques à la femme, comme le cancer du sein et l’ostéoporose,
ont stimulé l’intérêt scientifique pour la compréhension du rôle de
l’activité physique sur la santé de la femme. La mesure de l’activité physique
quotidienne pose de nombreuses questions méthodologiques du fait de la
diversité des actions accomplies (tâches ménagères, nombreux déplacements
de faible distance, activité physique professionnelle, de loisir, de compétition…)
et de la modification du mode de vie de la femme ces dernières
décennies.
Bénéfices de la pratique
Plusieurs études se sont intéressées à la relation entre l’activité physique et la
mortalité chez la femme. Les effets de l’activité physique sur la santé physique
et mentale ont également été étudiés.
Activité physique et taux de mortalité chez la femme
Dès 1989, Blair et coll. (1989) ont mis en évidence une relation négative
très significative entre le taux de mortalité et le niveau de condition physique.
En effet, un niveau élevé d’activité physique apparaît comme préventif
d’une mortalité précoce, ceci étant dû à la réduction des risques de développer
des maladies cardiovasculaires et certains cancers, tant chez l’homme
que chez la femme. Trente à soixante minutes de marche à allure rapide
chaque jour apparaissent suffisantes pour atteindre un niveau satisfaisant de
condition physique. Cette quantité d’activité physique correspond à 9 METs
chez la femme pour 10 METs chez l’homme. Hardman (1999) a de plus mis
en évidence une relation très significative entre la condition physique,
la masse corporelle et le profil œstrogénique.
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ANALYSE