Editorial_0 - Volkshochschule Oldenburg

Gesundheit, Fitness und Ernährung_6 Gesundheit, Fitness und Ernährung_6 Gesundheit aktiv / Ernährung spezial
..........................................................................................................................................................................................................
k Taijiquan Kurzform-Übegruppe
Aktiv zur Ruhe finden
In diesem Kurs werden wir die Kurzform üben. Teilnahmevoraussetzung
ist die Kenntnis der Kurzform
des „Klassischen Yangstils“.
Manfred Folkers
Di 19:00 - 20:15 Uhr, ab 13. Sept. 2011
Hermann-Ehlers Schule; Feststr. 12; Pausenhalle
12-mal (20 Ustd.), 16 Tn., EUR 55
Kursnummer 23315
k Taijiquan Schwertform
Aktiv zur Ruhe finden
Wir setzen das Erlernen der Schwertform fort.
Teilnahmevoraussetzung ist die Kenntnis des ersten
Teils der Schwertform und der Kurzform des „Klassischen
Yangstils“.
Manfred Folkers
Do 19:30 - 20:45 Uhr, ab 15. Sept. 2011
Hermann-Ehlers Schule; Feststr. 12; Pausenhalle
12-mal (20 Ustd.), 16 Tn., EUR 55
Kursnummer 23320
k Aikido
Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen
Aikido ist japanisch und meint den Weg der harmonischen
Entwicklung der geistig-körperlichen
Energie. Geübt werden Atem- und Entspannungsübungen
aus dem Aikido in Verbindung mit Geh-,
Steh- und Sitzmethoden. Bitte mitbringen: Bequeme
Kleidung, Sitzkissen.
Lehrer für Meditation, 7. Dan Aikido
Wolfgang Sambrowsky-Gille
Di 20:15 - 21:15 Uhr, ab 13. Sept. 2011
Schule für Meditation/Bewegung; Lindenstr. 11
15-mal (20 Ustd.), 12 Tn., EUR 65
Kursnummer 23330
Draußen und Unterwegs
k Boule, Rotwein und Baguette
Wurfspiel mit französischem Esprit
Was sind das für Menschen, die neben „Boule“
auch „Rotwein“ und „Baguette“ in den Kurstitel
schreiben? Genau, eigentlich müssten das Franzosen
sein. Und sie sind es auch - im Herzen: Die
Spieler des Vereins „Die Oldenbouler“ erklären
Ihnen in diesem Schnupperkurs die Regeln und
Grundtechniken des Boulespiels. Und wie die Über-
100
schrift verspricht, werden die Pausen natürlich ganz
französisch mit Rotwein und Baguette verbracht.
Die Boulekugeln werden bei Bedarf gestellt.
Dipl. Ing Rolf Spankus/Wolfgang Lendzion
Sa 17. Sept. 2011, 14:00 - 18:30 Uhr
Angefangene Spiele werden zu Ende gespielt.
Cäcilienplatz (hinter dem Theater)
6 Ustd., 18 Tn., EUR 26
Kursnummer 24000
k Kutterfahrt nach Spiekeroog
Mit einem traditionellen Fischkutter fahren wir in
Richtung Insel. Unterwegs finden eine Fangdemonstration
und ein Abstecher zu den Seehundbänken
von Langeoog unter fachkundiger Anleitung statt.
Auf Spiekeroog wird im inselnahen Watt noch eine
ca. 1,5-stündige Wattwanderung angeboten. Weitere
ca. vier Stunden stehen zur freien Verfügung.
Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung,
für die Wattwanderung feste Schuhe, keine Gummistiefel.
Abfahrt Spiekeroog ca. 16 Uhr, Rückkehr im
Hafen ca. 16.45 Uhr.
Axel Wenten
So 11. Sept. 2011, 9:00 - 16:45 Uhr
Treffpunkt: Neuharlingersiel Hafen-Am Hafen West,
vor Hausnr. 19
13 Ustd., 30 Tn., EUR 37 Gebühr inkl. Kutterfahrt
und Wattführung. Für Kinder bis 14 Jahre EUR 25.
Keine Ermäßigung möglich.
Anmelde- und Rücktrittsschluss ist der 29. Aug. 2011.
Kursnummer 24033
k Nordsee-Wanderexkursion
Durchs Watt zur Vogelschutzinsel
Minsener Oog
Die Wanderung zu der unbewohnten Vogelschutzinsel,
die zwei Kilometer südlich der Insel Wangerooge
liegt, erfolgt auf weitgehend festem Sandwatt.
Nach einer kurzen Pause mit Picknick auf der Insel
laufen wir wieder zum Festland zurück. Gegebenenfalls
werden wir vom Vogelwärter empfangen, mit
dem wir uns dann über die Besonderheiten der Insel
unterhalten können. Bitte mitbringen: dem Wetter
angepasste Kleidung, für die Wattwanderung Turnschuhe
und Socken (keine Gummistiefel).
Frank Hensel
Sa 10. Sept. 2011, 15:30 - 19:30 Uhr
Treffpunkt: Schillig; Restaurant „Utkiek“;
(Parken: Camping-/Strandparkplatz)
5 Ustd., 30 Tn., EUR 19 Gebühr für Kinder unter
14 Jahre EUR 15.
Kursnummer 24034
k Mit dem Kanu die
Hunte entdecken
Schnupperpaddeln für Erwachsene
Wer erste Paddelversuche machen möchte und
Lust hat, Kanufahren zu seinem Hobby zu machen,
der ist hier genau richtig. Mit einem gutmütigen
Wander-Kanadier und einem „Eskimokajak“ können
Interessierte ihre ersten Erfahrungen sammeln.
In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer nicht nur
etwas über Fahrtechnik, Taktik und Ausrüstung, um
ein Kajak oder Kanadier sicher auf dem Fluss zu
manövrieren. Sie erleben auch die Natur hautnah.
Spannung und Abwechslung sind daher in diesem
Schnupperkurs garantiert. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich. Ausrüstung wird gestellt. Paddelstrekke:
Huntlosen - Astrup.
Jochen Eck
So 25. Sept. 2011, 10:30 - 16:30 Uhr
Treffpunkt: Straßenbrücke Hunte, Astruper Straße,
Sandkrug
8 Ustd., 24 Tn., EUR 37,50
Kursnummer 24045
k Besser und bequemer radeln
Mit dem Liegefahrrad entlang der Hunte
Sie lernen durch eigenes Ausprobieren die Vorzüge
des Liegerades kennen und „er-fahren“, wie bequem,
komfortabel und angenehm sie im Vergleich
zu herkömmlichen Rädern sind. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich. Die Räder werden gestellt. Nach
einer kurzen Einführung ist eine Fahrradtour entlang
der Hunte geplant.
Hermann Henning
Sa 10. Sept. 2011, 11:00 - 15:30 Uhr
Die Speiche; Donnerschweer Str. 53
6 Ustd., 10 Tn., EUR 24 Keine Ermäßigung möglich.
Kursnummer 24050
www.fzol.de
verkauf@fzol.de
Willy-Brandt-Platz 1, 26123 Oldenburg
Verkauf 0441 21882-40
Werkstatt / Verleih 0441 21882-50