Editorial_0 - Volkshochschule Oldenburg

Gesundheit, Fitness und Ernährung_6 Gesundheit, Fitness und Ernährung_6 ..........................................................................................................................................................................................................
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Gesundheit aktiv
k Feldenkrais
Schmerzfrei und beweglich in Alltag und
Beruf
„Beweglicher werden heißt lebendiger werden“,
sagte einst Moshé Feldenkrais. Entsprechend seiner
Überzeugung entwickelte er die Feldenkrais-Methode,
mit deren Hilfe unphysiologische und dadurch
kraftraubende Bewegungen aufgelöst werden
sollen. Die Feldenkrais-Übungen in dem Kurs organisieren
die Muskulatur, lindern Schmerzen und
vertiefen die Atmung. Der Körper wird beweglicher,
der Geist ruhiger. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Decke, kleines Kissen und warme Socken.
Elke Willen
Di 20:00 - 21:00 Uhr, ab 13. Sept. 2011
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20
10-mal (14 Ustd.), 12 Tn., EUR 49
Kursnummer 21111
k Hypnose kennenlernen
Ein altes Heilverfahren der Menschheit
Ängste, Süchte, Schmerzen oder Schlafstörungen
- durch Hypnose können sie u. a. gelindert und
geheilt werden. Schon in einer leichten Trance sprechen
die meisten Menschen gut auf therapeutische
Suggestionen an. Die Kursteilnehmer erfahren die
veränderte Wahrnehmung der leichten und tieferen
Trance. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.
Dieser Kurs ist nicht für die Behandlung tiefergehender
psychischer Störungen geeignet.
Bärbel Feldbusch
Wochenende 17. / 18. Dez. 2011
Sa/So 9:30 - 14:45 Uhr
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
13 Ustd., 12 Tn., EUR 51
Kursnummer 21114
PRAXIS
FÜR PSYCHOTHERAPIE
Bärbel Feldbusch
Dipl.-Psychologin Gesundheitspsychologin
Heilhypnose
Imaginative Psychotherapie & Traumarbeit
Tiefenpsychologie nach C. G. Jung
Alternative Gesundheitsberatung
Spirituelle Beratung & Therapie; Rückführung
Ricarda-Huch-Straße 2b, 26131 Oldenburg
Fon/Fax: 0441-506919
www.psychotherapie-feldbusch.de
k Spannungen lösen
rund um den Kiefer
Kräftig zubeißen und locker lassen
Es sind die stärksten Muskeln des Körpers: die Muskeln,
die den Kiefer umschließen. Sind sie verspannt,
zieht das die Gesichts-, Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
sowie die Blutzufuhr zum Kopf in Mitleidenschaft.
Kopfschmerzen können die Folge sein.
Sie erlernen hier die Selbstbehandlung der inneren
und äußeren Kau- und Kiefermuskulatur. Ergänzend
werden biodynamische, stresslösende Übungen vorgestellt,
bei denen sich Anspannung entladen kann.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen und warme Socken.
Gabi Kapitzki
Sa 19. Nov. 2011, 10:00 - 17:00 Uhr
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
8 Ustd., 12 Tn., EUR 39
Kursnummer 21120
k Selbstregulierung des Craniosacralen
Systems
Harmonie von Kopf bis Kreuzbein
Es reicht vom Schädel (Cranium) über die Wirbelsäule
bis zum Kreuzbein (Sacrum) und umfasst auch
die dazugehörige Zerebrospinalflüssigkeit - das
Craniosacrale System. Es ist vom Hormon bis zum
Muskel mit allen Bereichen des Körpers verbunden.
Gelernt werden Übungen, mit denen sie den Informationsfluss
und die Vernetzung aller Bereiche
des Körpers unterstützen können. Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Getränke.
Grundkurs Kinaesthetics – Individuelle
Bewegungsunterstützung pflegender Angehöriger
Ein Angebot der
Pflegekasse bei der
BARMER GEK Oldenburg
in Zusammenarbeit mit den
Kinaesthetics-Trainerinnen
Anette Geck und
Sabine Rüdebusch
Anmeldung
Angelika Fricke
Pius-Hospital
Tel.: 0441-2291207
E-Mail:
kinaesthetics@pius-hospital.de
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Die Kosten für die Unterlagen und das
Kinaesthetics-Zertifikat betragen 25,– 3.
– Pflegekasse –
Gabi Kapitzki
Sa 21. Jan. 2012, 10:00 - 17:00 Uhr
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19
8 Ustd., 12 Tn., EUR 39
Kursnummer 21121
Nordic Walking
k Nordic Walking für Anfänger
Das Gesundheits-Sportkonzept für alle
Altersklassen
Hunderttausende machen es mehrmals die Woche
und es macht ihnen Spaß. Dabei ist es gesund,
schont die Gelenke und ist ein äußerst effektives
Ganzkörpertraining. Richtig, hier geht‘s um Nordic
Walking. Sie erlernen mit Nordic-Walking-Stöcken
richtig umzugehen. So wird der gesamte Körper beansprucht
und der Kalorienverbrauch erhöht. Stöcke
erhalten Sie gegen eine Leihgebühr von EUR 10 bei
der Kursleitung. Bitte mitbringen: Sportzeug.
Carola Milde
Mi 17:00 - 18:30 Uhr, ab 14. Sept. 2011
Findet auch in den Herbstferien statt.
Bürgerbusch (Parkplatz Bahndamm)
6-mal (12 Ustd.), 12 Tn., EUR 47
Kursnummer 22202
Info-Veranstaltung am 06.07.11, 17:30
Uhr
Kurstermine (Grundkurs)
Freitag, 26.08.11, 15:00 bis 19:00 Uhr
Samstag, 27.08.11, 09:00 bis 16:00 Uhr
Freitag, 07.10.11, 15:00 bis 19:00 Uhr
Samstag, 08.10.11, 09:00 bis 16:00 Uhr
Referentinnen
Anette Geck und Sabine Rüdebusch,
Kinaesthetics-Trainerinnen
Ort
Gesundheits- und Krankenpflegeschule
am Pius-Hospital
Georgstraße 12
26121 Oldenburg