Editorial_0 - Volkshochschule Oldenburg
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Gesundheit<br />
6<br />
VHS <strong>Oldenburg</strong>, Hatten, Wardenburg _<br />
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Anmeldung und Kursinformation<br />
Kundenzentrum<br />
Telefon: 0441 92391-50<br />
Online-Anmeldung: www.vhs-ol.de<br />
Fachberatung<br />
Manuel Karczmarzyk<br />
Telefon: 0441 92391-34<br />
E-Mail: karczmarzyk@vhs-ol.de<br />
| Gesundheit informativ |<br />
Informationsveranstaltungen und Vorträge zu<br />
Themen der Gesundheit finden Sie unter Ratgeber<br />
und Praxis ab Seite 79.<br />
In diesen Semester werden interessante Vorträge<br />
angeboten.<br />
Körperwahrnehmung<br />
und Heilmethoden<br />
k Ängste und Blockaden<br />
auflösen mit Klopfakupressur<br />
Klopfakupressur kann als psychologische Version<br />
der Akupunktur bezeichnet werden. Durch leichtes<br />
Klopfen auf Meridianpunkte können emotionale<br />
Probleme wie Ängste, Süchte, Schuldgefühle, Schlafstörungen,<br />
Leistungsblockaden o. ä. sowie körperliche<br />
Beschwerden aufgelöst werden. In diesem Kurs<br />
mit Übungen erfahren Sie vieles über die Methode<br />
und deren Möglichkeiten zur Behandlung und<br />
Selbsthilfe.<br />
Monika Entmayr<br />
Mi 19:30 - 21:00 Uhr, ab 21. Sept. 2011<br />
VHS, Karlstraße 25; Raum 3.02<br />
2-mal (4 Ustd.), 14 Tn., EUR 21<br />
Kursnummer 21101<br />
k Wohlfühltag nach Traditioneller<br />
Chinesischer Medizin<br />
Die Lehre der fünf Elemente der TCM und<br />
Qi Gong<br />
Wir starten mit Qi Gong in den Tag, zur Vitalisierung<br />
Ihres Qi (Lebensenergie). Es folgen Entspannungsübungen<br />
in Form von Heilmeditationen, um Ihre<br />
Selbstheilungskräfte zu stärken, sowie entspannende<br />
Partnermassagen mit Akupressur. Darüber hinaus<br />
sind Einführungen in die Lehre der fünf Elemente, in<br />
die Ernährungslehre der Traditionellen Chinesischen<br />
Medizin, in das Schröpfen sowie in die Arbeit mit<br />
Moxakraut vorgesehen. Bitte mitbringen: kleine<br />
Decke, bequeme Kleidung und Turnschuhe<br />
Doris Seedorf<br />
So 20. Nov. 2011, 10:00 - 17:30 Uhr<br />
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19<br />
10 Ustd., 15 Tn., EUR 46<br />
Kursnummer 21102<br />
k Nia<br />
Tanz. Kampfkunst. Lebensfreude in<br />
Bewegung und so viel mehr!<br />
Nia bewegt mich als ganzen Menschen, bringt mir<br />
Freude und mehr Energie für mein Leben, lässt mich<br />
wohlfühlen im wie ich bin, spricht meinen Körper,<br />
Geist und Seele an, lässt mir Raum für meinen eigenen<br />
Körper, bietet mir abwechslungsreiche Musik,<br />
bringt mich in Kontakt mit vielen Menschen, fördert<br />
mein persönliches Wachstum und bereichert mein<br />
Leben unbeschreiblich.<br />
Doreen Tönjes<br />
Sa 17. Sept. 2011, 13:00 - 17:00 Uhr<br />
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21<br />
5 Ustd., 16 Tn., EUR 26<br />
Kursnummer 21103<br />
Doreen Tönjes<br />
So 13. Nov. 2011, 13:00 - 17:00 Uhr<br />
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.21<br />
5 Ustd., 16 Tn., EUR 26<br />
Kursnummer 21104<br />
k Nia<br />
Für mehr Lebensfreude ab 40 Jahren<br />
Nia verbindet Energien aus Tanz, Kampfkunst und<br />
körperorientierten Bewegungsformen so, dass sich<br />
jeder in Bewegung wohlfühlen kann. Diese Nia<br />
Einheit richtet sich besonders an Menschen, die<br />
sich trotz körperlichen Einschränkungen entschieden<br />
haben, wieder beweglich zu werden oder es<br />
zu bleiben. In diesem Kurs entwickeln Sie positive<br />
Einstellungen für das Älterwerden und nehmen<br />
selbstbewusst die körperliche Verfassung wahr.<br />
Petra Million<br />
So 30. Okt. 2011, 10:00 - 14:00 Uhr<br />
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19<br />
5 Ustd., 14 Tn., EUR 26<br />
Kursnummer 21105<br />
k Zumba<br />
Stress wegtanzen...<br />
„Zumba“, der spanische Slang für „Bewegung und<br />
Spaß haben“, ist ein riesiger Erfolg in den US-Studios<br />
und für alle Menschen geeignet, die Stress und<br />
überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach<br />
wegtanzen möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung<br />
durch den heißen Musik-Mix aus Salsa,<br />
Merengue, Calypso oder Flamenco, wird der Körper<br />
gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.<br />
Bitte mitbringen: Getränke und feste Sportschuhe.<br />
Jennifer Kämper<br />
Fr 16:15 - 17:15 Uhr, ab 23. Sept. 2011<br />
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.19<br />
8-mal (11 Ustd.), 12 Tn., EUR 45<br />
Kursnummer 21106<br />
k „Der erfahrbare Atem“<br />
Schnuppernachmittag zum Kennenlernen<br />
Oft fällt uns unser Atem erst auf, wenn er stockt oder<br />
wenn wir außer Atem sind. In diesem Kurs wenden<br />
wir uns unserem Atem zu, ohne ihn in bestimmte<br />
Bahnen lenken zu wollen. Mit Leichtigkeit begeben<br />
wir uns auf die Suche nach dem eigenen Tempo und<br />
dem eigenen Rhythmus, die es uns ermöglichen,<br />
unseren Atem fließen zu lassen. Durch unterschiedliche<br />
Bewegungsangebote im Sitzen und Stehen<br />
erarbeiten wir Zusammenhänge zwischen Bewegung<br />
und Atem. Durch die Beschäftigung mit unserem<br />
Atem kommen wir auch im Alltag wieder mehr „in<br />
den Fluss“, wir nehmen uns selber besser wahr und<br />
sind nicht mehr so leicht „aus der Ruhe“ zu bringen.<br />
Bitte mitbringen: dicke Socken, kleines Kissen.<br />
Marion Mienert<br />
Sa 24. Sept. 2011, 15:00 - 18:00 Uhr %<br />
VHS, Karlstraße 25; Raum 1.20<br />
4 Ustd., 16 Tn., EUR 21<br />
Kursnummer 21107 GSG Mieterrabatt<br />
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