1lhNMuf

Daniel GolemanInteligencia Emocionalde otro modo, ¿qué es lo que mantiene a salvo al matrimonio? Las investigaciones realizadas sobre lasparejas que perduran a lo largo de los años han llevado a los consejeros matrimoniales a esbozar unconjunto de recomendaciones específicas para hombres y para mujeres, y una serie de consejos decarácter más global aplicables tanto a unos como a otros.Hablando en términos generales, los hombres y las mujeres necesitan remedios emocionalesdiferentes. En este sentido, nuestra recomendación seria que los hombres no trataran de eludir losconflictos sino que, en cambio, intentaran comprender que las llamadas de atención de una esposa o susmuestras de disgusto, pueden estar motivadas por el amor y por el intento de mantener la fluidez y la saludde la relación (aunque, ciertamente, la hostilidad manifiesta también puede responder a otros motivos).La acumulación soterrada de quejas va creciendo en intensidad hasta el momento en que se produceuna explosión, mientras que su expresión abierta, en cambio, libera el exceso de presión. Los maridos, porsu parte, deben comprender que el enfado y el descontento no son sinónimos de un ataque personal sinomeros indicadores de la intensidad emocional con que sus esposas viven la relación.Los hombres también debe permanecer atentos para no tratar de zanjar una discusión antes detiempo proponiendo una solución pragmática precipitada porque, para una esposa, es sumamenteimportante sentir que su marido escucha sus quejas y empatiza con sus sentimientos (lo cual nonecesariamente supone que deba coincidir con ella). En tal caso, la esposa podría interpretar este consejocomo una forma de rechazo, como si sus sentimientos fueran algo absurdo o carente de importancia. Por elcontrario, los maridos que, en lugar de subestimar las quejas de su esposa, permanecen junto a ella enmedio del fragor de una discusión, las hacen sentirse escuchadas y respetadas. Lo que una esposa deseaes que sus sentimientos sean tenidos en cuenta, respetados y valorados, aunque el marido se halle endesacuerdo.No es infrecuente, por tanto, que una esposa se tranquilice cuando sienta que se escucha su puntode vista y se tienen en cuenta sus sentimientos.En lo que respecta a las mujeres, el consejo es muy parecido.Dado que uno de los principales problemas para el hombre es que su esposa suele ser demasiadovehemente al formular sus quejas, ésta debería hacer el esfuerzo de no atacarle personalmente. Una cosaes una queja y otra muy distinta una crítica o una expresión de desprecio personal. Las quejas no sonataques al carácter sino tan sólo la clara afirmación de que una determinada acción resulta inaceptable. Lasagresiones personales suelen provocar la reacción defensiva y el atrincheramiento del marido, lo cual sólocontribuye a aumentar la sensación de frustración y a provocar la escalada de la violencia. También puedeser de gran ayuda el que la esposa trate de formular sus quejas en un contexto más amplio sin dejar deexpresar el amor que pueda sentir hacia su marido.LAS «BUENAS PELEAS»El periódico de hoy nos brinda una lección objetiva sobre la forma más inadecuada de resolver losconflictos que aquejan a los matrimonios. Marlene Lenick se peleó con su esposo Michael porque él queríaver el partido entre los Cowboys de Dallas y los Eagles de Filadelfia, mientras que lo que ella quería era verlas noticias. Cuando su marido se sentó en el sofá dispuesto a ver el partido, la señora Lenick dijo que «yahabía tenido suficiente fútbol» y, acto seguido, se dirigió al dormitorio, cogió un revólver del calibre 38 ydisparó dos veces sobre su esposo. Como consecuencia de este incidente, Marlene ha sido acusada deintento de homicidio con premeditación y puesta en libertad bajo fianza de 50.000 dólares, mientras que elseñor Lenick, por su parte, tuvo suerte y sigue recuperándose de las heridas de bala que rozaron suabdomen y le atravesaron el omóplato izquierdo y el cuello. Por suerte son pocas las disputasmatrimoniales que alcanzan este grado de virulencia pero nos brindan una oportunidad excelente pararevisar aquellas condiciones que pueden infundir un mínimo de inteligencia emocional a la relaciónmatrimonial. Por ejemplo, las parejas más estables expresan abiertamente sus puntos de vista cuandoabordan un tema, una actitud que también pone en juego la capacidad de saber escuchar. Desde un puntode vista emocional, cualquier muestra de empatía constituye una excelente válvula de escape de la tensiónpuesto que lo que generalmente busca un cónyuge dolido es que se tengan en cuenta sus sentimientos.Las parejas que acaban divorciándose suelen mostrarse incapaces de encontrar argumentos quedetengan la escalada de la tensión. La diferencia existente entre las parejas que mantienen una relaciónsaludable y aquéllas otras que terminan divorciándose radica en la presencia o ausencia de vías queayuden a disolver las desavenencias conyugales. Las válvulas de seguridad que impiden que una discusióndesemboque en una explosión de consecuencias irreversibles dependen de acciones tan sencillas comoatajar la discusión a tiempo antes de que se desproporcione, la empatía y el control de la tensión. Estasacciones constituyen una especie de termostato emocional que impide que la expresión de los sentimientos93