Ùسخة pdf - جا٠عة اÙÙدس اÙÙ ÙتÙØØ©
Ùسخة pdf - جا٠عة اÙÙدس اÙÙ ÙتÙØØ©
Ùسخة pdf - جا٠عة اÙÙدس اÙÙ ÙتÙØØ©
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
فاعلية برنامج إرشادي جماعي في مواجهة الضغوط النفسية<br />
لدى طلبة الصف العاشر األساسي مبحافظة املفرق في االردن<br />
د. نايف فدعوس علوان احلمد<br />
وحدد األربت األيس خطوات العملية االإرشادية يف هذه النظرية، وتشتمل هذه<br />
اخلطوات على اأمنوذج )C A( B وتوضح كيفية تطور املشكلة، وهي:<br />
- وتشري اإىل خربة منشطة )حادثة( ، )هنا والآن( ، مثل: وفاة، وطالق، ورسوب،<br />
واخلربة املنشطة اأو احلادثة يف حد ذاتها ل حتدث الضطراب السلوكي اأو الضغط النفسي.<br />
156<br />
)A(●<br />
)B(●<br />
)C(●<br />
●<br />
●<br />
●<br />
♦<br />
♦<br />
- وتشري اإىل نظام املعتقدات ، حيث تُدرك اخلربة املنشطة يف ضوء نظام<br />
املعتقدات لدى الفرد، ونظام املعتقدات قد يكون عقالنياً )هذه اأحداث حمتمل حدوثها يف<br />
احلياة( ، اأو ل عقالين )هذه اأحداث غري متوقعة( .<br />
- وتشري اإىل النتيجة )استجابة انفعالية( اأي املشاعر الناجتة عن رسالة الذات<br />
حول املرحلة )B( ، وقد تكون عقالنية )صرب، رضا، اإصالح( ، اأو لعقالنية )حزن، وتوتر،<br />
وقلق( )كفايف،1999؛ Eliss,2000؛ )Gerld,1996 .<br />
.3نظرية 3 العالج املعريف:<br />
يوؤكد بيك )Beck( يف نظريته هذه على اأن الأشخاص الذين يعانون من مشاعر<br />
اكتئابية وضغوط نفسية هم اأشخاص لديهم اأخطاء يف طريقة تفكريهم عمّا يحملونه من<br />
اآراء واجتاهات ومعتقدات نحو اأنفسهم ونحو الأحداث الضاغطة، فهم يتصوّرون الأخطاء<br />
الصغرية على اأنها كبرية، مع اأن الأحداث الضاغطة هي يف حقيقتها اأقل خطراً من الطريقة<br />
التي يدركها الأشخاص، واإن مهمة العالج املعريف مساعدة الأشخاص على استخدام الطرق<br />
العلمية حلل املشكالت التي تواجههم يف الفرتات العادية من حياتهم، سواء يف املاضي<br />
اأم املستقبل من خالل جمموعة من املبادئ والإجراءات القائمة على اأساس اأن العوامل<br />
املعرفية توؤثر يف السلوك، واأن تغريها يرتتب عليها تغيري يف سلوك الفرد )الشناوي، 1996؛<br />
. )Lazarus, 1993<br />
اسرتاتيجية التحصني ضد الضغوط النفسية:<br />
وضع العامل دونالد ميكنبام )Meichnbaum,1985( هذه السرتاتيجية يف اإدارة<br />
الضغوط النفسية، تستخدم لتعديل االستجابة النفسية والفسيولوجية للضواغط<br />
املحتملة وردود اأفعال الضغط االآتية:<br />
♦االأحداث املعرفية: وهي صورة من احلوار الداخلي الذي يحدث عندما يُعوَّق السلوك<br />
الشخصي، ومهمة التدريب التحصيني هي التغيري املعريف وتعديل احلوار الداخلي.<br />
♦العمليات املعرفية: وهي عملية معاجلة الفرد للمعلومات، وتقومي الفرد لالأحداث<br />
الضاغطة.
Change language