das Herbst-/ Winterprogramm 2013/14 finden Sie hier
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132–43860<br />
Atem und Bewegung – Atem und<br />
Haltung<br />
nach Prof. Ilse Middendorf®<br />
Mit verschiedenen Bewegungsübungen erkunden<br />
und vertiefen wir unseren natürlichen<br />
Atem. Er bewegt sich in allen Bereichen<br />
unseres Körpers. Die Gelenke werden entlastet,<br />
Fehlhaltungen werden abgebaut. Es entsteht<br />
Bodenständigkeit und unsere Haltung<br />
kann sich ordnen. Wir entwickeln Körperbewußtsein.<br />
Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit werden<br />
deutlich und wir fühlen uns von Innen her<br />
gestärkt.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke<br />
Socken.<br />
Inge Meister<br />
Sa 09.11.13 10.00–16.00<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart<br />
EUR 39.00 (max. Tln.–Zahl: 12)<br />
132–43870<br />
Atem und Stimme – stimmig werden<br />
nach Prof. Ilse Middendorf®<br />
Bewegungsübungen lockern uns und lassen<br />
den Atem frei werden. Der Mund formt die<br />
Ausatemströmungen mit Konsonanten und<br />
Vokalen. Wir artikulieren und üben mit der<br />
Sprech- und Singstimme. Die Vokale lassen<br />
uns den Körper räumlich erleben – die Konsonanten<br />
schaffen Lösungen und Zentrierungen<br />
im Körpergehäuse.<br />
Der Körper wird Klangraum, es entsteht Körperresonanz.<br />
Die Stimme entwickelt Klangfarbe<br />
und Kraft. Die Kehle wird entlastet.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke<br />
Socken.<br />
Inge Meister<br />
Sa 30.11.13 10.00–16.00<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart<br />
EUR 39.00 (max. Tln.–Zahl: 12)<br />
Hinweis<br />
132–40550<br />
Meiner Stimme auf der Spur<br />
Ulrike Beise<br />
164<br />
Qigong<br />
Qigong kommt aus der Traditionellen Chinesischen<br />
Medizin, zeichnet sich durch fließende,<br />
fast meditative Bewegungsabläufe<br />
aus und wird oft in der Natur praktiziert.<br />
Bei allen Qigong-Arten geht es um eine<br />
gleichmäßige, tiefe Atmung, Konzentration<br />
und unterschiedliche Körperhaltungen.<br />
Im Wesentlichen besteht Qigong aus Übungen<br />
in Bewegung oder Ruhe, bei denen Atmung,<br />
Haltung und Bewusstsein zu einer Einheit<br />
integriert werden, um den Fluss der vitalen<br />
Energie im gesamten Körper zu vermehren,<br />
die Blutzirkulation zu verbessern und <strong>das</strong><br />
Immunsystem zu stärken.<br />
132–44500<br />
Qigong als Methode der Traditionellen<br />
Chinesischen Medizin<br />
Vorbeugung – Heilung – sich fit halten<br />
Was suche ich?<br />
Vortrag mit Demonstration<br />
Diese Veranstaltung gibt eine kurze Einführung<br />
in die Wirkungsweise des Qigong sowie<br />
die verschiedenen Qigong-Arten, die von<br />
Wen Chu Jin unterrichtet werden. Wie ein-<br />
fach und wohltuend es ist, mit Qigong <strong>das</strong><br />
Wohlbe<strong>finden</strong> zu fördern, erfahren Interessierte<br />
im praktischen Übungsteil.<br />
Wen Chu Jin<br />
Sa 21.09.13 <strong>14</strong>.30–16.30<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart<br />
EUR 16.00<br />
132–44510<br />
Qigong zum Kennenlernen<br />
Geschichte und medizinische Wirkung des<br />
Qigong werden erläutert. Durch verschiedene<br />
Übungen erhalten <strong>Sie</strong> einen ersten Einblick in<br />
die Wirkungsweise des Qigong.<br />
Hannelore Huzel<br />
Di 01.10.13 20.00–21.30<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart<br />
EUR 8.00<br />
132–44550<br />
Die 15 Ausdrucksformen des<br />
Taiji-Qigong nach Prof. Jiao Guorui<br />
In dieser Methode sind die Prinzipien des Qigong<br />
Yangsheng besonders leicht und klar erkennbar.<br />
Es handelt sich um einen ausgewogenen<br />
Bewegungsablauf von fließend miteinander<br />
verbundenen Formen. Wir üben ausgewählte<br />
Formen aus dem Ablauf. Es werden<br />
die wichtigsten Bewegungsmuster und<br />
Schrittarten geübt, die sich auch in anderen<br />
Methoden wieder <strong>finden</strong>. Bilder aus der Natur,<br />
aus dem Tierreich und aus der Welt der<br />
Symbole unterstützen die Vorstellungskraft.<br />
Hannelore Huzel<br />
Di 08.10.–<strong>14</strong>.01.<strong>14</strong> jew. 20.00–21.30, 12 mal<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart<br />
EUR 84.00<br />
132–44640<br />
Meridian Qigong<br />
Das Meridian-Qigong verbindet in besonderer<br />
Weise Bewegung und Ruhe. Für jeden der 12<br />
klassischen Meridiane (Energiebahnen im<br />
Körper) gibt es eine spezielle Übung, die <strong>das</strong><br />
Qi direkt aktiviert. In der anschließenden Ruhephase<br />
wird die Wahrnehmungsfähigkeit<br />
trainiert. Das Meridian-Qigong wird dem medizinischen<br />
Qigong zugeordnet.<br />
Gisela Schöller<br />
Do 17.10.–13.02.<strong>14</strong> jew. 10.15–11.45, 15 mal<br />
Treffpunkt Bad Cannstatt Kreuznacher Str. 13<br />
70372 Stuttgart<br />
EUR 105.00<br />
Wirbelsäulen Qigong – Chan Mi<br />
Qigong<br />
Geschmeidigkeit und Flexibilität der Wirbelsäule<br />
und aller Gelenke werden gezielt gefördert.<br />
Beständiges Schwingen ermöglicht<br />
sanfte, fließende Bewegungen, die durch die<br />
Wirbelsäule ausgeführt werden. Die wieder<br />
gewonnene Durchlässigkeit löst Blockaden<br />
und der freie Energiefluss gibt neue Vitalität.<br />
132–44650<br />
Wirbelsäulen Qigong – Chan Mi<br />
Qigong<br />
Gisela Schöller<br />
Mo 23.09.–09.12.13 jew. 16.45–18.00,<br />
10 mal<br />
nicht am 07.10.13<br />
vhs-Zentrum Ost Ostendstr. 110<br />
70188 Stuttgart<br />
EUR 58.00<br />
132–44680<br />
Wirbelsäulen Qigong – Chan Mi<br />
Qigong<br />
Gisela Schöller<br />
Di 24.09.–10.12.13 jew. 18.00–19.30, 10 mal<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart<br />
kein Unterricht am 08.10.13<br />
EUR 70.00<br />
132–44690<br />
Stilles Qigong<br />
Ökostation Wartberg<br />
Das Stille Qigong ist ein „weiches Qigong“,<br />
<strong>das</strong> sich durch äußerlich kleine oder gar keine<br />
Bewegungen und mehr durch innere Bewegungen<br />
mit großer Wirkung auszeichnet. Das<br />
Stille Qigong betont die Atemregulierung, <strong>das</strong><br />
Eintreten in einen tiefen, inneren Ruhezustand;<br />
<strong>das</strong> nach innen Hören und <strong>das</strong> Öffnen<br />
des Herzens.<br />
Gisela Schöller<br />
Mo 13.01.–17.02.<strong>14</strong> jew. 17.00–18.30, 6 mal<br />
Ökostation Wartberg Wilhelm-Blos-Str. 129<br />
70191 Stuttgart<br />
EUR 58.00<br />
132–44850<br />
Qigong in der Mittagspause<br />
Qigong kommt aus der Traditionellen Chinesischen<br />
Medizin, zeichnet sich durch fließende,<br />
fast meditative Bewegungsabläufe<br />
aus und wird oft in der Natur praktiziert. Verschiedene<br />
Übungen dienen der Anreicherung<br />
und Harmonisierung des Flusses der Lebensenergie,<br />
des Qi.<br />
Durch leichte Körper- und Bewegungsübungen,<br />
Atem- und Konzentrationsübungen<br />
kommen <strong>Sie</strong> in der Mittagspause zu Ruhe<br />
und Entspannung, Abwehrkräfte werden gestärkt,<br />
die Folgen von Stress reduziert und <strong>das</strong><br />
Herz-Kreislauf-System gekräftigt.<br />
Qigong ist für Menschen aller Altersgruppen<br />
geeignet.<br />
Wen Chu Jin<br />
Xin Hui Jin<br />
Do 10.10.–23.01.<strong>14</strong> jew. 12.00–13.00,<br />
12 mal<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart<br />
kein Unterricht am 19.12.13<br />
EUR 83.00<br />
Fit, schlank und schön mit Gold-<br />
Qigong<br />
Speziell zusammengestellte Übungsreihe für<br />
<strong>das</strong> Wohlbe<strong>finden</strong> im Alltag.<br />
Durch regelmäßiges Üben der langsamen und<br />
fließenden Bewegungsabfolgen kommt der<br />
Atem in Fluss und es wird ein Zustand innerer<br />
Ausgeglichenheit geschaffen. Die Verkrampfungen,<br />
Anspannungen und einseitigen Bewegungsmuster<br />
werden aufgelöst. Durch<br />
diese Aktivierung und Rhythmisierung der eigenen<br />
Kräfte wird die eigene Mitte gestärkt.<br />
Der Geist kommt zur Ruhe und der eigene<br />
Akku kann sich wieder aufladen.<br />
132–44860<br />
Fit, schlank und schön mit Gold-<br />
Qigong<br />
Wen Chu Jin<br />
Xin Hui Jin<br />
Do 10.10.–23.01.<strong>14</strong> jew. 19.00–20.00,<br />
12 mal<br />
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart<br />
kein Unterricht am 19.12.13<br />
EUR 83.00
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