das Herbst-/ Winterprogramm 2013/14 finden Sie hier

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Yoga und
Meditation
Meditation
132–47620
Acem-Meditation
Die Acem-Meditation ist eine Achtsamkeitsmeditation,
die von skandinavischen Ärzten
und Psychologen entwickelt worden ist. Sie
führt zu einer tiefen Entspannung, hilft besser
und gelassener mit Stress auslösenden Situationen
im Alltag umzugehen und hat eine
positive Wirkung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Körperliche Beschwerden wie
Kopf- und Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit
oder andere Stresssymptome können sich
durch die Acem-Meditation bessern. Bei der
Acem-Meditation handelt es sich um eine
Methode, die frei ist von jeder Religion und
ideologischem Hintergrund.
Acem-Meditation ist einfach zu erlernen. Das
Meditieren wird im Sitzen auf Stühlen ausgeübt.
Zu Kursbeginn lernen Sie einen Meditationslaut,
der gedanklich leise und gelassen
wiederholt wird. Die weitere Anleitung zielt
darauf ab, die bestmögliche Entspannung im
täglichen Leben zu erreichen. Auf lange Sicht
ist das Meditieren mit der Acem-Meditation
eine Quelle der Achtsamkeit und des persönlichen
Wachstums. Sie ermöglicht es, sich
selbst und auch andere Menschen besser zu
verstehen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Decke oder Handtuch.
Anne Grete Hersoug
Sa 19.10.13 10.00–15.00
So 20.10.13 10.00–14.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 46.00
132–47640
Einführung in die Meditation
Meditation zielt – anders als bloße Entspannung
– darauf ab, den allzu sehr umherschweifenden
Geist des Menschen zur Ruhe
kommen zu lassen, zu sammeln, still werden
zu lassen und dadurch einsichtsfähig für die
persönliche Lebenssituation zu machen. Die
eigene Fähigkeit, Probleme zu lösen und richtige
Entscheidungen zu treffen, kann dadurch
enorm gesteigert werden. Es werden fünf
verschiedene für jeden und für jedes Alter
durchführbare Meditationstechniken gemeinsam
praktiziert und besprochen. Ziel ist
es, die Lieblingsmeditationstechnik, die individuell
sehr verschieden sein kann, aus dem
Angebot der fünf unterschiedlichen Techniken
herauszufinden, um sie auch zu Hause
weiterüben zu können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, 2 Decken
Martin Noll
Sa 09.11.13 14.00–18.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 50.00
132–47650
Buddhistische Meditation und Yoga
Buddhistische Meditation und Yoga sind zwei
Wege, die uns zu innerem Frieden führen
können und die einander gut ergänzen. Durch
die Körper- und Atemübungen des Hatha-
Yoga wird unser Körperbewusstsein und unsere
Achtsamkeit geschult, der Körper wird
auf das Sitzen in der Stille vorbereitet. In der
Meditation haben wir die Möglichkeit, tiefe
innere Ruhe zu erleben, die uns Kraft für den
Alltag gibt.
Neben der praktischen Übung in Meditation
und Yoga werden wir uns mit der Lehre
Buddhas beschäftigen. Wir erhalten Einblicke
in das Ziel der Meditation aus buddhistischer
Sicht, dadurch können wir unsere eigenen
meditativen Erfahrungen besser verstehen
und einordnen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke,
kleines Kissen, leichtes Vesper.
Martina Künstner
Sa 16.11.13 11.00–16.30
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 30.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
Hinweis
Für alle Entspannungskurse empfehlen wir
bequeme, nicht einengende Kleidung. Bitte
bringen Sie eine Decke, ein großes Handtuch
und warme Socken mit, weil die Entspannungsräume
nicht mit Straßenschuhen betreten
werden dürfen. Yogamatten sind vorhanden.
Bitte vermeiden Sie größere Mahlzeiten vor
Ihrem Kurs.
132–47670
Meditation und Tantra
Das Wort „Tantra“ ist heute allseits bekannt,
weniger aber seine Bedeutungstiefe. Auf der
Grundlage der Meditation der geistigen
Ruhe, Shamatha und der Klarheit, Vipashyana,
vertiefen sich die tantrischen Inhalte
der Visualisation, der Rezitation, der Energieflüsse
usw.
Bitte mitbringen: Meditationskissen. Hocker
und Bänkchen sind vorhanden.
Ulrich Loseries
Sa 08.02.14 10.00–18.00
So 09.02.14 10.00–17.30
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 75.00 (max. Tln.–Zahl: 12)
132–47690
Zen in Japan
Vortrag und Gespräch
Anhand von Dias aus meinem langjährigen
Japanaufenthalt stelle ich die kulturellen
Hintergründe und die Praxis der Zen-Meditation
vor, wie sie heute im Tempel geübt wird.
Auch die „Wege“, wie sie aus dem Zen-Geist
entstanden sind, wie Ikebana, Tuschemalerei,
Kalligraphie und Bogenschießen, sind einbezogen.
Am Schluss des Vortrages steht der Übergang
zum europäischen Zen und die Verbindung
mit dem Christentum.
Der Vortrag ist eine theoretische Einführung
und ergänzt das nachfolgende Praxisseminar.
Holde Wössner
Do 21.11.13 19.30–21.00
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 10.00 Anmeldung erforderlich
Zenmeditation Praxisseminar
Zen ist ein spiritueller Weg, der aus dem
Buddhismus kommt, jedoch für Menschen
verschiedener Religionen gehbar ist. Beim
aufrechten Sitzen in der Stille wird das Loslassen
der Gedanken und Vorstellungen geübt
und das Sich-Einlassen in das wahre Selbst.
Aufmerksam wird der eigene Geist erforscht,
um aus dieser Tiefe heraus den Alltag bewusster
zu gestalten. Als Vorbereitung zur
Zen-Meditation werden Übungen aus dem
Hatha-Yoga angeboten.
132–47691
Zenmeditation Praxisseminar
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Decke oder Handtuch.
Holde Wössner
Sa 30.11.13 10.00–16.45
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 43.00
132–47692
Zenmeditation Praxisseminar
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme
Socken, Decke oder Handtuch.
Holde Wössner
Sa 25.01.14 10.00–16.45
Treffpunkt Zuffenhausen Burgunderstr. 32
70435 Stuttgart
EUR 43.00
Hinweis
132–55310 Zen-Küche, chinesische vegetarische
Feinkost
Fünf Tibeter
Energie ist der Schlüssel für Lebendigkeit und
körperliches sowie seelisches Wohlbefinden.
Tibetische Mönche entwickelten Techniken
und spezielle Übungen, um Energieströme zu
aktivieren.
Dieses uralte System von Körperübungen
wurde über Jahrhunderte als Weisheit des
Ostens an den Westen weitergegeben.
Energieströme beleben uns und wirken auf
psychischer und physischer Ebene.
An zwei Abenden lernen Sie den harmonischen
Ablauf der 5 Tibeter Riten kennen. Sie
sind leicht zu erlernen.
Täglich 10–15 Minuten Übungszeit erbringen
ein unglaubliches Wirkungspotenzial.
Gönnen Sie sich etwas nachhaltig Gutes und
besuchen Sie unseren Workshop.
Bitte rechtzeitig anmelden!
132–44250
Die „Fünf Tibeter“®
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken,
eine Wolldecke und ein großes Handtuch, Getränk
(Wasser).
Verena Wieland
Mi 04.12.13 17.15–19.15
Mi 11.12.13 17.15–19.15
TREFFPUNKT Rotebühlplatz 28 70173 Stuttgart
EUR 38.00