Praxishandbuch - bei abif

Praxishandbuch: Methoden in der Berufl ichen Rehabilitation
3.1.3.2 Eine typische Woche
Methoden
Theoretischer Abriss: Zeit ist eine wichtige Determinante beim Wiedereinstieg ins Berufsleben. Vor allem bei RehabilitandInnen
mit Kindern besteht die Schwierigkeit, gesundheitliche, berufl iche und familiäre Bedürfnisse in Einklang zu
bringen. Da sich die Zeiteinteilung während einer Krankheit bzw. physischen oder psychischen Beeinträchtigung in erster
Linie an den gesundheitlichen „Bedürfnissen“ orientiert (z. B. Turn- und Streckübungen während der Arbeit, häufi gere und
längere Pausen etc.) bzw. an den Bedürfnissen der anderen Familienmitglieder (z. B. Stillzeiten des Kindes, Arbeitszeiten
des Freundes / der Freundin etc.), passt sich die eigene Zeitorganisation oft an die Bedürfnisse des nahen Umfelds an. Bei
Aufnahme einer Erwerbsarbeit ist dies nicht mehr möglich.
Art der Übung: Individual-, Gruppenarbeit.
Übungsziel: Zum Refl ektieren des persönlichen Zeitmanagements, zum Gestalten eines aktiven Zeitplans, zur Aktivierung.
Quelle: Joann Driggers 1999, Seite 88.
Beschreibung der Methode: Die TeilnehmerInnen tragen in die Tabelle (vgl. Handout) je nach Zeitausmaß ihre Tätigkeiten,
inklusive Freizeit, Essens- und Schlafzeiten, ein. Sie veranschaulichen ihre gegenwärtige Zeiteinteilung an einer
üblichen Woche (Gegenwart).
0–2
2–4
4–6
6–8
8–10
10–12
12–14
14–16
16–18
18–20
20–22
22–24
Eine typische Woche
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Sind die TeilnehmerInnen damit fertig, sollen sie sich – zurückgekehrt im Seminar – zu folgenden Fragen Gedanken machen:
• Wie viel „Ertrag“ wirft jede Tätigkeit ab und wie viel Energie wird in die Tätigkeit investiert?
• Welche Tätigkeiten in meinem Leben rechnen sich „am meisten“ (hoher Ertrag bei geringem Energieaufwand)?
• Wie befülle ich wirklich die Stunden eines jeden Tages?
• Ist die Woche typisch für mein Leben? Wenn nicht, was ist daran untypisch? Wie würde eine typische Woche aussehen?
- Was sagt „die Woche“ darüber aus, wie ich gegenwärtig meine Zeit verbringe?
- Wieviel Zeit in der Woche habe ich für Tätigkeiten aufgebracht, die ich gerne ausübe?
Danach fragt der / die TrainerIn die TeilnehmerInnen, wie zufrieden sie mit ihrer Zeiteinteilung und mit der Zeitaufteilung
sind. Dasjenige Gesicht, das ihre Stimmung am ehesten wiedergibt, wird groß auf ein Blatt Papier gezeichnet (Auswertungsphase).
L K J
abif – analyse beratung und interdisziplinäre forschung • AMS Österreich, ABI / Arbeitsmarktforschung und Berufsinformation • BBRZ Reha GesmbH
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