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Praxishandbuch: Methoden in der Berufl ichen Rehabilitation Methoden 3.3.3 Soziales Kompetenztraining 3.3.3.1 Ich über mich Theoretischer Abriss: Über sich selbst zu refl ektieren, fällt vielen Menschen nicht leicht. Schwierig erweist sich der Refl exionsprozess vor allem dann, wenn es um die eigenen Schwächen geht. Die Refl exion setzt einen Lernprozess in Gang, der dazu dient, das eigene Ich sowie das eigene Leben zu hinterfragen. Dies ist von Nöten, um die persönliche Weiterentwicklung – abgestimmt auf das Ich – planen zu können: Wo komme ich her? Wer bin ich? Wie soll es weitergehen? Erfahrungsgemäß erweist sich die Refl exion als dann besonders effi zient, wenn die Refl exion gemeinsam mit einem / einer GesprächspartnerIn erfolgt. Art der Übung: Team- und Einzelarbeit. Übungsziel: Entwicklung einer bestimmten Gruppendynamik, Prozesse der Selbstrefl exion, des Zuhörens und des Aufnehmens. Quelle: Mohammed El Hachimi / Liane Stephan 2002 (Mappe 8), Übung 8. Beschreibung der Methode: Die TeilnehmerInnen fi nden sich paarweise zusammen. A und B sitzen einander gegenüber. Zunächst befragt A die Person B zu einem vorgegebenen Thema (z. B. meine größten Schwächen, meine größten Stärken, mein Traumjob, mein nächster Urlaub). Dann erfolgt ein Rollenwechsel. Anschließend beantworten beide die folgenden Fragen: • Was habe ich dem anderen / der anderen von mir erzählt? • Was habe ich ihm / ihr vorenthalten? • Was habe ich vom anderen / von der anderen bekommen? • Was hat er / sie mir nicht geben können? Dauer der Methode: 30 Minuten bis 1 Stunde. Vorbereitung / Material: evt. Papier und Stifte, um die Antworten schriftlich festzuhalten. Anmerkungen: Vorliegende Methode dient dazu, das „Zuhören“ und „Aufnehmen von Informationen“ zu trainieren. Das Hauptaugenmerk liegt dabei im Bereich der Selbstrefl exion. Besonders durch die Bearbeitung der vier Fragen dieser Übung kann jeder / jede für sich konkret beantworten, welche Aspekte er / sie ihrem Gegenüber nicht mitteilen wollte bzw. auch, welche Aspekte sie glauben, vom Gegenüber nicht mitgeteilt bekommen zu haben. Tipp: Die Methode kann auch abgekürzt werden, indem die Fragen im Anschluss an den Rollentausch nicht gestellt werden. 3.3.3.2 Von verbaler zu nonverbaler Energie Theoretischer Abriss: Zur Konfl iktbewältigung und Verdeutlichung von Konfl ikten ist es notwendig, eine Differenzierung eines aufgetretenen Konfl ikts vorzunehmen. Diese Differenzierung betrifft mehrere Ebenen: jene des Denkens, des Fühlens, der Selbstbetrachtung, der eigenen Reaktionsweise und der eigenen Standortbestimmung. Art der Übung: Individual-, Kleingruppenübung. Übungsziel: Um zu lernen, eine Differenzierung eines aufgetretenen Konfl ikts bei sich selbst auf verschiedenen Ebenen (vgl. theoretischer Abriss) vorzunehmen. Quelle: Mohammed El Hachimi / Liane Stephan 2000 (Mappe 3), Übung 12. abif – analyse beratung und interdisziplinäre forschung • AMS Österreich, ABI / Arbeitsmarktforschung und Berufsinformation • BBRZ Reha GesmbH 98
Praxishandbuch: Methoden in der Berufl ichen Rehabilitation Methoden Beschreibung der Methode: Jeder / Jede TeilnehmerIn nimmt Papier und Buntstifte zur Hand und schreibt mit jeweils unterschiedlichen Farben (bezogen auf seine aktuelle Situation) auf ein Blatt Papier: • … was er / sie fühlt, • … was er / sie denkt, • … was er / sie sich selbst wert ist, • … wie er / sie jetzt üblicherweise reagieren würde, • … welche Reaktionen für ihn / sie neu und angemessen wären. Anschließend erfolgt in den Kleingruppen ein Austausch darüber. Dauer der Methode: 30 Minuten. Vorbereitung / Material: Papier und Buntstifte. Anmerkungen: In vielen Konfl iktsituationen nehmen sich die beteiligten Personen oft nicht die Zeit, um genau zu differenzieren, wie sich dieser Konfl ikt auswirkt. Durch vorliegende Übung lernen die TeilnehmerInnen, wichtige Differenzierungsebenen zu beschreiben und erfahren auch, wie die anderen TeilnehmerInnen dies sehen. Tipp: Diese Übung kann auch beim Thema „Projektmanagement / Teamentwicklung“ eingesetzt werden. 3.3.3.3 Ein Modell sozialer Interaktion – Was geschieht in einer sozialen Interaktion? Theoretischer Abriss: Soziale Interaktion bedeutet, mit Worten, Körperhaltung, Tonfall, Mimik und Gestik zu kommunizieren. Selbst Schweigen wird vom Gegenüber in irgendeiner Weise wahrgenommen und eingeordnet. Paul Watzlawick hierzu: „Man kann nicht nicht kommunizieren!“ Bei der Kommunikation spielen Gefühle eine zentrale Rolle. Je nach Gefühl, die mit einer Situation in Verbindung gebracht wird, reagieren Menschen unterschiedlich (Z. B. kann ein- und derselbe Satz in verschiedenen Situationen unterschiedliche Bedeutungen haben.). Bewertungen und Emotionen beeinfl ussen das eigene Verhalten und dieses wiederum die Reaktion des Partners / der Partnerin. Emotionale Bewertungen von Situationen sind oft unbewusst. Abbildung 4: Ein Modell sozialer Interaktion 145 145 Hinsch / Wittmann 2003, Seite 33. Situation Kognitive Bewertung Emotion Verhalten Reaktion des Partners / der Partnerin abif – analyse beratung und interdisziplinäre forschung • AMS Österreich, ABI / Arbeitsmarktforschung und Berufsinformation • BBRZ Reha GesmbH 99
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