Praxishandbuch - bei abif

Praxishandbuch: Methoden in der Berufl ichen Rehabilitation Methoden
3.3.3 Soziales Kompetenztraining
3.3.3.1 Ich über mich
Theoretischer Abriss: Über sich selbst zu refl ektieren, fällt vielen Menschen nicht leicht. Schwierig erweist sich der Refl
exionsprozess vor allem dann, wenn es um die eigenen Schwächen geht. Die Refl exion setzt einen Lernprozess in Gang,
der dazu dient, das eigene Ich sowie das eigene Leben zu hinterfragen. Dies ist von Nöten, um die persönliche Weiterentwicklung
– abgestimmt auf das Ich – planen zu können: Wo komme ich her? Wer bin ich? Wie soll es weitergehen? Erfahrungsgemäß
erweist sich die Refl exion als dann besonders effi zient, wenn die Refl exion gemeinsam mit einem / einer
GesprächspartnerIn erfolgt.
Art der Übung: Team- und Einzelarbeit.
Übungsziel: Entwicklung einer bestimmten Gruppendynamik, Prozesse der Selbstrefl exion, des Zuhörens und des Aufnehmens.
Quelle: Mohammed El Hachimi / Liane Stephan 2002 (Mappe 8), Übung 8.
Beschreibung der Methode: Die TeilnehmerInnen fi nden sich paarweise zusammen. A und B sitzen einander gegenüber.
Zunächst befragt A die Person B zu einem vorgegebenen Thema (z. B. meine größten Schwächen, meine größten Stärken,
mein Traumjob, mein nächster Urlaub). Dann erfolgt ein Rollenwechsel. Anschließend beantworten beide die folgenden
Fragen:
• Was habe ich dem anderen / der anderen von mir erzählt?
• Was habe ich ihm / ihr vorenthalten?
• Was habe ich vom anderen / von der anderen bekommen?
• Was hat er / sie mir nicht geben können?
Dauer der Methode: 30 Minuten bis 1 Stunde.
Vorbereitung / Material: evt. Papier und Stifte, um die Antworten schriftlich festzuhalten.
Anmerkungen: Vorliegende Methode dient dazu, das „Zuhören“ und „Aufnehmen von Informationen“ zu trainieren. Das
Hauptaugenmerk liegt dabei im Bereich der Selbstrefl exion. Besonders durch die Bearbeitung der vier Fragen dieser Übung
kann jeder / jede für sich konkret beantworten, welche Aspekte er / sie ihrem Gegenüber nicht mitteilen wollte bzw. auch,
welche Aspekte sie glauben, vom Gegenüber nicht mitgeteilt bekommen zu haben.
Tipp: Die Methode kann auch abgekürzt werden, indem die Fragen im Anschluss an den Rollentausch nicht gestellt werden.
3.3.3.2 Von verbaler zu nonverbaler Energie
Theoretischer Abriss: Zur Konfl iktbewältigung und Verdeutlichung von Konfl ikten ist es notwendig, eine Differenzierung
eines aufgetretenen Konfl ikts vorzunehmen. Diese Differenzierung betrifft mehrere Ebenen: jene des Denkens, des
Fühlens, der Selbstbetrachtung, der eigenen Reaktionsweise und der eigenen Standortbestimmung.
Art der Übung: Individual-, Kleingruppenübung.
Übungsziel: Um zu lernen, eine Differenzierung eines aufgetretenen Konfl ikts bei sich selbst auf verschiedenen Ebenen
(vgl. theoretischer Abriss) vorzunehmen.
Quelle: Mohammed El Hachimi / Liane Stephan 2000 (Mappe 3), Übung 12.
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