REPORT ABNORMAL PSYCHOLOGY

tidak tenang. Akhirnya, gejala fizikal dan kognitif yang terakhir akan dialami oleh individu GAD
ialah mereka cenderung mengalami kesukaran tidur kerana masalah tidur, gelisah pada waktu
malam atau tidur yang tidak memuaskan. Hal ini kerana, otak mereka ligat berfikir tentang
perkara yang menimbulkan perasaan bimbang mereka sehingga mereka tidak dapat tidur dengan
tenang atau untuk kes yang lebih teruk, mereka tidak dapat tidur langsung kerana banyak berfikir.
2.1.4 Kesan GAD
Terdapat beberapa kesan jangka panjang yang boleh dimiliki oleh individu yang mengalami
GAD jika ianya tidak dirawat dengan baik. Salah satu kesan jangka panjang ini adalah individu
ini akan menghadapi masalah untuk berfungsi atau bekerja secara efektif di tempat belajar dan
tempat kerja. Hal ini kerana, ketika mereka ingin melakukan pekerjaan atau pembelajaran
mereka, mereka sering memikirkan perkara lain dan tidak fokus dengan tugasan yang perlu
dilakukan. Mereka selalu memikirkan tentang hal-hal yang membimbangkan sahaja sehingga
tiada masa untuk fikirkan tentang perkara lain. Kesudahannya, perkara ini mengganggu mereka
untuk melakukan sesuatu tugasan secara efektif.
Selain itu, mereka juga akan mengalami perubahan corak tidur daripada yang normal kepada
yang tidak normal. Contoh corak tidur yang tidak normal ini adalah apabila seseorang individu
yang sering tidur seawal jam 10 malam akhirnya hanya berjaya untuk tidur pada jam 4 pagi atau
terkadang mereka tidak dapat tidur langsung untuk beberapa hari. Perubahan corak tidur ini juga
boleh berlaku dengan cara seseorang individu terlalu tidur dengan sangat lama sehingga 15 ke 20
jam dalam satu hari. Perkara ini berlaku adalah disebabkan otak mereka yang sering memikirkan
tentang hal-hal yang membimbangkan sehingga membuat otak mereka menjadi letih. Apabila
mereka terlalu berfikir, mereka akan sukar untuk tidur. Selain daripada sukar untuk tidur,
mereka juga terkadang memilih untuk tidur dengan banyak kerana mereka ingin lari daripada
masalah. Inilah antara punca yang menyebabkan mereka perlu berhadapan dengan perubahan
corak tidur yang tidak sihat.
Seterusnya, kesan yang akan dialami oleh mereka adalah mereka cenderung untuk
melakukan pengasingan sosial di mana mereka lebih selesa untuk menyendiri daripada berjumpa
dengan orang lain. Hal ini kerana, mereka akan merasakan apabila kurang bersosial dengan
orang lain, mereka dapat mengurangkan perasaan-perasaan bimbang mereka. Mereka juga sering
99