REPORT ABNORMAL PSYCHOLOGY

1.0 PENGENALAN KEBIMBANGAN DAN KECELARUAN KEBIMBANGAN
Kebimbangan dan kecelaruan kebimbangan adalah sesuatu perkara yang berbeza.
Kebimbangan adalah perasaan tidak selesa, takut, resah dan gementar. Ia merupakan satu perkara
biasa yang dialami dari masa ke semasa. Perasaan ini kadang-kadang membuat kita lebih
bersedia untuk menghadapi keadaan yang tidak diingini. Sebagai contoh situasi sebelum
mengambil ujian. Perasaan ketika itu bimbang dan risau jika tidak dapat menjawab ujian itu
dengan baik.
Contoh selain tu adalah perasaan bimbang yang dialami ketika sebelum membuat keputusan
yang penting. Mungkin situasi ketika itu melibatkan masa hadapan orang lain dan keputusan itu
berada di tangan kita. Ia akan menimbulkan perasaan cemas dan bimbang ketika ingin membuat
keputusan. Hal ini menunjukkan definisi dan contoh tentang kebimbangan. Kebimbangan ini
juga boleh dibendung tanpa memerlukan sebarang rawatan. Perasaan bimbang itu boleh diatasi
dengan melakukan perkara yang kita suka seperti menikmati pemandangan pantai. Dengan
melakukan perkara yang kita suka, ia dapat memberi ketenangan pada diri kita.
Kecelaruan kebimbangan adalah suatu penyakit mental dan penderitaan yang membuatkan
individu tidak dapat meneruskan kehidupan secara normal. Kebimbangan ini boleh
mempengaruhi kerja, sekolah, dan aktiviti harian yang lain. Malah boleh menjadikannya sukar
untuk mendapat dan dijaga kawan. Tetapi gangguan kebimbangan boleh menghalang dan sukar
untuk mencapai potensi individu. Gangguan kebimbangan ini memerlukan rawatan untuk
membendung daripada kesan yang lebih kronik.
92