Texto Completo de la Publicación (1107 Kb. pdf) - Imserso

ESTUDIO E INTERVENCIÓN SOBRE EL MALESTAR PSICOLÓGICO…
142
Programa cognitivo-conductual (PCC)
Se trata de una intervención cognitivo-conductual dirigida a la modificación de pensamientos disfuncionales
para un adecuado afrontamiento del cuidado basada en los planteamientos teóricos de la
Teoría Cognitiva (Clark y otros, 1999; Eysenck, 1997; Salkovskis, 1996) adaptada al cuidado (Losada,
Knight y Márquez, 2003). Se han descrito en la literatura intervenciones cognitivo-conductuales eficaces
para problemas como por ejemplo la depresión u otros como problemas de sueño a través de la
modificación de actitudes disfuncionales o creencias disfuncionales (Furlong y Oei, 2002; Morin y
Savard, 2002). Uno de los objetivos de este programa es hacer ver a los cuidadores la necesidad de
obtener ayuda y entrenarles en habilidades relativas a cómo pedir ayuda, de acuerdo con planteamientos
similares a los señalados por Rapp y otros (1998), quienes destacan que los comportamientos
que componen la búsqueda de ayuda son saber cómo pedir ayuda, cómo guiar y cómo reforzar el
comportamiento de la persona que ayuda, cómo mantener la reciprocidad en la relación de ayuda y
cómo manejar emociones negativas asociadas con la solicitud o recepción de ayuda. En la Tabla 6.7 se
enumeran las diferentes sesiones del programa y se ofrece un resumen de los contenidos que incluye
cada sesión. El programa completo se presenta en el anexo 4.
TABLA 6.7
Sesiones y contenidos fundamentales del programa Cognitivo-Conductual (PCC)
Sesión Título de la sesión Contenidos fundamentales
1
2
3
4
5
6
7
8
Presentación del programa
Necesidad de autocuidado en el cuidador e
introducción del concepto de pensamiento,
emoción y situación
Aprendiendo el modelo cognitivo y la distinción
entre pensamiento, emoción y situación
Analizando los errores de pensamiento. Introducción
de la importancia de las actividades
agradables.
Aprendiendo a ajustar nuestro pensamiento a la
realidad y a planificar actividades agradables.
Intervención en barreras cognitivas: deberías.
Sentimientos de culpa y el papel de la sociedad en
las barreras cognitivas (errores de pensamiento)
Conociendo nuestros derechos y aprendiendo a
pedir ayuda
Conociendo nuestros derechos y aprendiendo a
pedir ayuda (II)
Introducción al modelo de estrés
Darse cuenta de la necesidad de cuidarse; relación entre pensamiento,
emoción y conducta y distinción entre los conceptos.
Distinguir los conceptos situación, pensamiento y emoción (II);
concepto de pensamientos automáticos; influencia del cuerpo
y sus estados sobre cómo nos sentimos.
Distinción entre pensamiento, emoción y situación (III); lenguaje
interno y mente: distinción de las principales distorsiones
cognitivas; introducción del tema de actividades agradables.
Repaso a la sesión anterior (errores de pensamiento); relación
entre las actividades de la vida diaria y el estado de ánimo.
Qué son los “deberías” y por qué son importantes; identificación
de los “deberías”; formas en que puede aparecer los “deberías”;
de dónde vienen y cómo se han formado esos “deberías”.
Deberías personales; implementación de “deberías”; análisis y
discusión de los derechos de los cuidadores y las dificultades
para aplicarlos en sus vidas; dificultades para pedir ayuda;
razones para no pedir ayuda.
Cómo pedir ayuda y repaso general.