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FIGURA 3.1
Modelo de la Teoría Cognitiva de la Depresión de Beck 7
Experiencias vitales
Creencias centrales o
esquemas cognitivos
Pensamientos automáticos
ESTUDIO E INTERVENCIÓN SOBRE EL MALESTAR PSICOLÓGICO…
52
Consecuencias afectivas
Consecuencias conductuales
Bas (1997) proporciona un ejemplo de un caso que permite entender el modelo planteado por las teorías
cognitivas. El terapeuta formula el caso de una manera en la que los sucesos vitales tienen un
papel claro en la explicación del caso: “en algún momento de tu pasado pudiste vivir experiencias que
te llevaron a creer firmemente que no valías. Antes hablaste de la influencia de tu padre a este respecto”
(el padre había tratado a sus hijos con rigor). Estos sucesos vitales y la creencia generada se
asocian con consecuencias emocionales: “Esta idea debió quedar asociada a sentimientos de infelicidad
y desesperanza”. Y, por relación con sucesos pasados, el ciclo se repite: “Desde entonces, cualquier
acontecimiento que guarde alguna relación semántica con esa idea puede generarte emociones y sentimientos
similares”, pudiéndose asociar tal idea (“no valgo”) con ideas y comportamientos actuales
como “si no rindo, no voy a ser querida o aceptada” o “si pido ayuda en mi trabajo, soy débil e incompetente”,
pensamientos que denotan un claro componente de perfeccionismo. En palabras de Bas (p.
133), “la ansiedad, si uno piensa preocupado que no logra el estándar autoimpuesto, o los sentimientos
depresivos, si efectivamente no logra el estándar autoimpuesto, pueden ser correlatos normales de
estos aprendizajes”.
Como se ha visto en el ejemplo, las actitudes disfuncionales se definen como reglas, creencias tácitas
y actitudes estables del individuo acerca de sí mismo y del mundo, y son poco realistas, porque establecen
contingencias tan inflexibles e inapropiadas que es muy fácil que los acontecimientos normales
de la vida diaria obstaculicen los intentos del individuo para que se cumplan tales contingencias
(Sanz y Vázquez, 1995, p. 350). La disfuncionalidad de este tipo de pensamientos o actitudes ha sido
7) Extraído de McLean y Anderson (1998).