Techniktraining im Tischtennis Intervention und Evaluation

Optimale Sollwerte von Technikübergängen orientieren sich an den Voraussetzungen, die
der Spieler mitbringt. Geht man von einem durchschnittlichen Angriffsspieler mit
Shakehand-Technik aus, können die folgenden Kriterien festgelegt werden: Die
Bewegung des letzten Schlages sollte schnell beendet sein, um sofort aus dem
Gegnerverhalten den nächsten Schlag zu antizipieren. Von der Endposition des letzten
Schlages ist eine Bewegungstrajektorie zu wählen, die direkt in den nächsten Vorhand-
oder Rückhandschlag führt. Der Zeitpunkt wird so gewählt, dass genügend Zeit für eine
Ausholbewegung vorhanden ist. Optimale Beschreibungen für die Übergänge von
Vorhand zu Rückhand und von Rückhand zu Vorhand werden aktuell gemeinsam mit den
Bundestrainern entwickelt (vgl. Bert, Raab & Jeler, in Vorbereitung). Wie aber werden
Übergänge diagnostiziert?
Vereinstrainer, denen die Möglichkeit zu einer dreidimensionalen Diagnostik
normalerweise nicht zur Verfügung steht, sollten den Leistungsstand ihrer Schützlinge auf
andere Art diagnostizieren. Schon das Aufzeichnen mit nur einer Videokamera ermöglicht
eine ausführliche und sorgfältige Beobachtung, z. B. darüber, wie sich der Spieler nach
einem Schlag verhält, wie seine Fußstellung aussieht und wohin er den Schläger führt. Auf
diese Weise kann der Trainer von jedem Spieler ein individuelles Fehlerprofil erstellen
und das Training dementsprechend auf ihn abstimmen.
9.3.2 Empfehlungen für das Training von Technikübergängen
Ein zentrales Ziel der Diagnostik des Technikwechsels bestand darin, konkrete
Empfehlungen für eine Sollwert-Vorstellung des Übergangs zu formulieren. Aufgrund der
Ergebnisse gibt es eine Tendenz für den direkten Übergang von einer Technik zu anderen
ohne zu weites Absinken des Schlagarms. Diese Empfehlung ist jedoch mit einiger
Vorsicht zu geben, da zwar vermehrtes Absinken zu mehr Fehlern führt (besonders bei
hoher Wettkampfgeschwindigkeit), aber der Effekt nicht so stark ist wie erhofft. Deshalb
wird es weiterhin dem Trainer überlassen bleiben, ob er komplettes Umlernen oder
optimieren innerhalb einer Technik präferiert. Trotz aller Vorsicht lassen sich jedoch
konkrete Empfehlungen für das Training geben:
Das Training der Technikübergänge besteht aus einem Video- und aus einem
Hallentraining. Das bedeutet einen etwas größeren Aufwand für den Vereinstrainer, zeigt
sich jedoch erfolgsversprechend. Jeder Spieler erhält ein individuelles Videoband, das er
sowohl im Training als auch zu Hause anschauen kann. Wenn letzteres nicht möglich ist,
sollte der Trainer während des Hallentrainings mit dem Spieler die Aufzeichnungen
anschauen. Als Vergleich sollte ein Technikvideo des DTTB oder eine Aufzeichnung
eines Wettkampfs zwischen Spitzenspielern herangezogen werden, denn in den meisten
Technikvideos werden die Techniken immer wieder gespielt, sodass ein Technikwechsel
nicht vorkommt. Zunächst ist es sinnvoll, den Spieler die Bewegungen holistisch erfassen
zu lassen und auf die Beachtung der Fehler zu verzichten. Die Analyse der Fehler
Techniktraining im Tischtennis
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