Techniktraining im Tischtennis Intervention und Evaluation

VHT RHK
1-3 x
VHB/K
Abbildung 76: Übung 5 zum Training von Technikübergängen
VHT RHK
RHK/B frei
Abbildung 77: Übung 6 zum Training von Technikübergängen
Die Übungen können abgewandelt werden, sodass sie im Training individuell eingesetzt
werden können.
Eine gute Möglichkeit, die Übungen spielerisch einzusetzen, ergibt sich durch die
folgende Übungsform. Der Trainer wählt bestimmte Übungen aus, die er auf einer Tafel,
einem großen Karton oder ähnlichem notiert. Jede Übung muss mehrere Male
hintereinander gespielt werden; deren Anzahl wird ebenfalls auf der Tafel notiert: zum
Beispiel Übung 1:4 Durchgänge, Übung 2:3 Durchgänge. Methodische Variationen sollten
jedoch unbedingt auf die Trainingsgruppe abgestimmt werden. Dabei ergibt sich die
Techniktraining im Tischtennis
Name der Übung: „1-3 : 1“
Ziel/Methode: Halb-regelmäßige Übung zur Schulung der Antizipation des
Wechsels, Platzierung
Beschreibung: Der Spieler spielt 1, 2 oder 3 Bälle VHT aus dem Bereich
Vorhand und Mitte diagonal (Zuspieler entscheidet), dann
RHK parallel.
Variation: - Anzahl der maximalen VH- bzw. RH-Schläge
- VHT und RHK auf Rückhandseite
- Spieltempo
Aufmerksamkeit des Trainers liegt auf:
Bewegung, wenn der Spieler
- ... weiß, ob RH oder VH zu spielen ist (nach dem 3. VHT,
nach dem RHK)
- ... weiß, dass VH zu spielen ist, er aber die Platzierung nicht
kennt (nach dem RHK)
- ... die Platzierung nicht weiß
Name der Übung: „Frei gegen ganzen Tisch“
Ziel/Methode: Unregelmäßige Übung zur Schulung der Antizipation
Beschreibung: Der Zuspieler verteilt die Bälle auf dem ganzen Tisch. Der
Spieler spielt zwischen VH und Mitte VHT, sonst RHK.
Variation: - VHT und RHK auf Vorhandseite
- Spieltempo
Aufmerksamkeit des Trainers liegt auf:
- Schlagarmbewegung beim Wechsel
- Beinarbeit
174