Techniktraining im Tischtennis Intervention und Evaluation

individuellen Videobandes. Die Dauer beträgt fünf Wochen (vgl. Kapitel 3 Überblick über
die Interventionen).
In der zweiten Phase – dem „Technikwechsel“ –, die sich unter anderem auf die
Ergebnisse der kinematischen Analyse stützt, werden die Übergänge zwischen den
einzelnen Techniken optimiert. Diese Phase dauert auch fünf Wochen. Anschließend
werden die Leistungen im Wettkampf evaluiert.
Da die Spieler nur einmal pro Woche als Auswahlteam am Bundesleistungszentrum
gemeinsam und an den übrigen Tagen in den Heimatvereinen, Landesleistungszentren
oder ähnlichen Übungsstätten trainieren, werden in Zusammenarbeit mit den beiden
Trainern Lehmann und Schmidt sechs verschiedene Übungen für das Techniktraining
zusammengestellt, die an allen Orten gespielt werden können. Als Hilfe für die Korrektur
dient das individuelle Videoband.
Wie bereits dargestellt, wird bei der Trainingsplanung zwischen verschiedenen
Planungstypen unterschieden. Da die Spieler zusätzlich individuell verschieden trainieren
und das Techniktraining nur eine Komponente des Gesamttrainings ausmacht, sind die
folgenden Übungen nur ein Teil eines mehrwöchigen Gruppenplans.
Die Übungen der ersten Phase „Technikoptimierung“ im einzelnen (Vh = Vorhand, Rh =
Rückhand, VHT = Vorhand-Topspin, VHB = Vorhand-Block, VHK = Vorhand-Konter,
RHK = Rückhand-Konter, RHT = Rückhand-Topspin. Eine gewellte Linie steht für den
Topspin, eine gerade Linie für den Konter. Trainer und Spieler sind mit dieser Art der
Notation vertraut):
Übungen für die Verbesserung des Vh-Topspins:
1. Vh-Topspin aus Vh auf Vh-Block (diagonal)
VHT
VHB
Einfache regelmäßige Übung: Der Vh-Topspin wird aus gleichbleibender Ausgangsposition
mit gleichbleibendem Ziel geübt. Es handelt sich um die einfachste Möglichkeit,
da der Schlag über die Diagonale ausgeführt wird und der Spieler somit – bedingt durch
die Verlängerung des Ballweges – für die Bewegungsausführung mehr Zeit hat.
Techniktraining im Tischtennis
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