Techniktraining im Tischtennis Intervention und Evaluation
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geschieht <strong>im</strong> zweiten Schritt. Anschließend sollte dem Spieler die Möglichkeit gegeben<br />
werden, mehrere Male seine eigene Bewegung mit dem Technikleitbild zu vergleichen.<br />
Für das Balltraining werden vom Trainer verschiedene Übungen festgelegt, die während<br />
eines best<strong>im</strong>mten Zeitraums (z. B. sechs Wochen) verstärkt trainiert werden sollen.<br />
Verschiedene Experten schlugen die folgenden Übungen vor, die für das Training von<br />
Technikübergängen sinnvoll sind. Je nach Fehlerbild, beispielsweise zu geringere<br />
Bewegungsamplituden bei Rückhandschlägen aufgr<strong>und</strong> zu später oder tiefer Neutralstellung,<br />
sind die entsprechenden Anweisungen zur Opt<strong>im</strong>ierung (vgl. Zhengxian, 1983)<br />
einzelner Techniken auch mit den Empfehlungen zur Technikopt<strong>im</strong>ierung der Übergänge<br />
zu verbinden.<br />
VHT<br />
3x<br />
RHB/K<br />
Abbildung 72: Übung 1 zum Training von Technikübergängen<br />
VHT<br />
RHB/K<br />
RHK<br />
RHK<br />
Abbildung 73: Übung 2 zum Training von Technikübergängen<br />
<strong>Techniktraining</strong> <strong>im</strong> <strong>Tischtennis</strong><br />
Name der Übung: „3:1“<br />
Ziel/Methode: Regelmäßige Übung mit wenig Technikwechsel<br />
Beschreibung: Der Spieler spielt 3 x VHT parallel, dann RHK diagonal.<br />
Variation: - VHT diagonal <strong>und</strong> RHK parallel<br />
- “1:3” (1 x VHT, 3 x RHK)<br />
- Spieltempo<br />
Aufmerksamkeit des Trainers liegt auf:<br />
- Schlagarmbewegung bei wiederholter Technik<br />
- Schlagarmbewegung bei Wechsel<br />
- Beinarbeit: Füße parallel (RH), schräg (VH) zur Gr<strong>und</strong>linie<br />
Name der Übung: „1:1“<br />
Ziel/Methode: Regelmäßige Übung mit häufigem Technikwechsel<br />
Beschreibung: Der Spieler spielt abwechselnd VHT parallel <strong>und</strong> RHK<br />
diagonal.<br />
Variation: - VHT diagonal <strong>und</strong> RHK parallel<br />
- Spieltempo<br />
Aufmerksamkeit des Trainers liegt auf:<br />
- Schlagarmbewegung be<strong>im</strong> Wechsel<br />
- Beinarbeit: Sidesteps, Fußstellung parallel/schräg<br />
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