Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)
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17 Felge voMefts<br />
E<br />
M<br />
1. Senken des gestreckten Korpers bis zur Horizontalen<br />
(Stange am Oberschenkel)<br />
2. Rasches Rumptbeugen vw <strong>und</strong> Be<strong>in</strong>e <strong>in</strong> <strong>der</strong> Drehrichtung<br />
weiterdrehen lassen<br />
3. Mit den Handen umgreifen<br />
4. Schnelles H0flstrecken zum Riickschw<strong>in</strong>gen <strong>der</strong><br />
Be<strong>in</strong>e<br />
Mi.ihtumschwung vw<br />
E<br />
Felge vw mit Partnerhilfe (Stiitzhilfe am Gesass, Drehhitte)<br />
Lr I<br />
1. Zu trohes Beugen<br />
<strong>der</strong> Hiiften<br />
2. Zu ger<strong>in</strong>ges<br />
Beugen <strong>der</strong> Htitten<br />
K<br />
t. r t. rit pa.tnerhilte, dann zuruf: Beugen<br />
2. Schubhilfe an den Oberschenkeln<br />
ME<br />
Felge vw ohne criff <strong>der</strong> Hande<br />
MEE t. F"tg" *, Felge vw<br />
2. Felge vw zum Autgratschen, Gratschunterschwung<br />
18 Felge riickl<strong>in</strong>gs von terts<br />
E t. Stliu |.1, x"rmgriff : Htiften heben bis die Kniekehlen<br />
o<strong>der</strong> die Unterschenkel die Stange beriihren,<br />
Schultern nach vorn br<strong>in</strong>gen<br />
2. In <strong>der</strong> Steigphase Htiftw<strong>in</strong>kel tiffnen<br />
3. St0tz rl o<strong>der</strong> Nie<strong>der</strong>sprung vw<br />
:<br />
19 Untetschwung<br />
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E<br />
L..-f,.-<br />
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t. Srange mit gestreckten Armen fassen<br />
2. Mit dem Sprungbe<strong>in</strong> knapp unter <strong>der</strong> Stange abslossen<br />
3. Be<strong>in</strong>e krattig nach vorn oben schw<strong>in</strong>gen<br />
4. Normale Kopfhaltung, Blickzu den Fussen<br />
5. Arm-Rumof-W<strong>in</strong>kel <strong>und</strong> Hiiften strecken<br />
6. Nach dem Abdruck Korperspannung halten<br />
7. Tief ausle<strong>der</strong>n, Rolle vw anschligssen<br />
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