Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

25 Schwebekippe
E
1. weit vom Gerat entfernt stenen
2. Mit gestreckten Armen vorschweben bis zur Korperstreckung
3. Schnelles Ankippen der Baine im Umkehrpunkt
4. Beine dsr Stange sntlang vorhochstossen, Arme vw abw driicken
5. Mit dem Ottnen des HUftwinkels dis H0ften an die Stange bringen, mit don Handen
umgreifen
E
1. Uberstrecken am Ende
des Vorschwebens
lAl 1. vorschweben:
./ - Aus Gratschstand auf Kastendeckel: vorschweben
. A+ -. I ,,,. \ mit gegratschten Beinen (mit, dann ohne Partnerhilfe)
I
' t " ' ...\ \) - Aus Stand vl: Sprung zum Vorschweben mit get'
-'.- '_
.
gratschten Beinen, Hiiften strecken und Beine schlies-
.l sen
2. Am kopfhohen Reck aus Stand auf dem Kastendeckel:
Sprung zum Vorschweben, Kippe mit Partnerhilfe
3. Am schulterhohen Reck: Sprung zur Schwebekippe
[K] 1. vorschweben und
Ankippen iiben (Kdrperspannung
halten)
2. Ungentigendes Ankippen
der Beine
3. Die Beine werden nach
dem Ankippe nach unten
geschlagen
2. Ankippen aus Liegehang
auf dem Kasten (mehrmals
hintereinander)
3. Aus dem Pendeln im
gebockten Sturz hang:
Felgaufschwung rl vw mit
Partnerhilfe
r'.-
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4. Beim Autschwung werden
die Arme gebeugt
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W
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4. An kopfhohen Reck mit
gestreckten Armen
pendeln zum Aufstemmen
Partnerhilfe: F0sse und
Kniekehle fassen
1. Stationen ftir die vorbereitenden Ubungen (3er-Gruppen)
2. Uben in Leistungsgruppen (Biegenbetrieb)
1. Fallkippe aus dem StiiE
2. Fallkippe aus dem Gratschwinkelstutz
1. Kippe zur Felge rw
2. Kippe zum Unterschwung
3. Uberspreizen mit y2 Drehung zum GratschwinkelstiiE,
Fallkippe, Felge rw, Unterschwung
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