Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

u '1. Salto rw mit dem Minitrampolin
2. Salto rw auf dem Trampolin
3. Salto rw vom Sprungbrett (Wasserspringen)
4. Salto rw an den Schaukelringen
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1. Salto rw gebtickt
2. Salto rw gestreckt
'1. Radwende, Salto rw
2. Uberschlag rw (Flick-Flack), Salto rw
Aberschlag voryens
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!. Beim Spreizh0pler sind die Arme in Vorhalte und das Bein, mit welchem der Abstoss
ausgetiihrt wird, ist gebeugt
2.-3. Autstotzen der Hande aul dem Boden, Arme sind gestreckt und in der Verlangerung
der Oberkorpers. Energischss Strecken des Stossbeines erfolgt gleichzeitig mit dem
nach hinten oben Schwingen des Schwungbeinss
4.-6. Wegstossen der Schultern nach oben, normale Kopfhaltung zwischen den Armen
6.-7. Die Arme bleiben in der Hochhalte bis zur Schlussstellung
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1. Arm-, Schulter- und Beinkraft (- S. 126, 127)
2. Beweglichkeit: Schultern, Wirbelsaule (- S. 124, 125)
3. Aulschwingen zum Handstand
1. Energisches Aufschwingen zum Handstand gegen eine
aufgestellte Weichmatte oder gegen die Arme zweier
Kameraden
2. Aufschwingen und St0tzhijpfen im Handstand: Arme
sind in der Verlangerung des Oberkdrpers ganz gestreckt,
die Beine werden rasch zusammengeschlossen
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3. Vom Handstand und mit Hille von zwei Kameraden:
Langsamer Uberschlag vw zur Schlussstellung. Hilfe:
Arme unter den Schultern und unter den Oberschen-
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4. Wie 3., aber aufschwingen zum Handstand aut einer
erh6hten Ebene (Langbank, Kasten) und Uberschlag
vw zur Schlussstellung mit Hilfe
5. Wie 4., aber die Helfer unterstritzenur noch die
Schulterblater
6. Wie 5., ohne Hilfe, aber die Landung ist aul eine Weichmatte
auszufiihren, welche die gleiche Hohe aufweist,
wie die AufstuEflache der Hande
7. Endform auf einer Mattenbahn
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