Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)
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Schw<strong>in</strong>gen im Hang<br />
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1. Am Ende des Schwunges<strong>in</strong>d die Arme gestreckt, parallel <strong>und</strong> <strong>in</strong> dor Ve engsrung<br />
des Oberkorp€G<br />
4. Vor <strong>der</strong> Sonkrschtsn s<strong>in</strong>d die Htiftsn lelcht gebeugt<br />
4.-7. Schnspp€rschlag<br />
8. Ws l.<br />
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Arm- <strong>und</strong> Schulterkraft (-+ S. 127)<br />
t. schw<strong>in</strong>gen im Hang, Htihe langsam steigern.<br />
Positionen T'1. <strong>und</strong> T 8. aufmerksam 0berwachen<br />
2. Wis 1., aber das Schieben <strong>der</strong> R<strong>in</strong>ge nach vorne <strong>und</strong><br />
nach h<strong>in</strong>ten kontrollieren (gestreckter W<strong>in</strong>kel Arme-<br />
Oberkdrper)<br />
Hilte. Bewegung lenken. Am Ende des Vorschwunges:<br />
Am Rucken unterstiitzen. Am Ende des Ruckschwunges:<br />
Am Brustkorb unterst0tzen<br />
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1. Schwung zu kle<strong>in</strong><br />
2. Schlagartiges Otfnen des Hiiftw<strong>in</strong>kels<br />
nach h<strong>in</strong>ten ist zu schwach<br />
[K i. A 2. repetieren<br />
2. Schnepperschlag repetieren<br />
F 4.-7.\<br />
lUl 1. Geme<strong>in</strong>sames Uben mit Bewegungsbegleitung<br />
2. Arbeit mit ahnlichen o<strong>der</strong> gleichen Bewegungen an<br />
verschiedenen Geriiten (' S. 129/2.)<br />
IVERI t. scnw<strong>in</strong>gen zum Sturzhang odar zum Stuzhang gestrockt<br />
2. R0ckschwung im Hang <strong>und</strong> Uberschlag vw (E<strong>in</strong>kugeln)<br />
3. Vorschwung im Hang <strong>und</strong> Uberschlag rw gegratscht<br />
zum Nie<strong>der</strong>sprung (Gratschabgang)<br />
Heben zum Stuzhang<br />
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t.-2. Beugen <strong>der</strong> Arme <strong>und</strong> Heben <strong>der</strong> Schultern aul<br />
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3.-4. Kopf nach h<strong>in</strong>tan, heben <strong>der</strong> Be<strong>in</strong>e <strong>und</strong> langsames<br />
Strecken <strong>der</strong> Arme<br />
Arm- <strong>und</strong> Bauchkraft (- S. 126, 127)<br />
1. Vorschwung zum Stuzhang<br />
2. Wie 1., aber mit weniger Schwung<br />
3. Ohne Schwung, beugen <strong>der</strong> Arme, drehen rw zum<br />
Hochstuzhang, zuert mit, dann ohne Hilfe<br />
H,7fei UnterstoEen an den H0ften<br />
4. Wi€ 3., ab6r zum Stuzhang
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