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Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

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VEFI1. Wschs€lh0pfer zum Sproizsprung<br />

2. w€chselhiiofor zum Rad<br />

IT<br />

ME<br />

Hopfer von o<strong>in</strong>em Be<strong>in</strong> auts an<strong>der</strong>e: Seitschritt, authilpfen,<br />

Spielbo<strong>in</strong> zuzishen <strong>und</strong> landen aut dsm Spielb6<strong>in</strong><br />

(Filsse <strong>und</strong> Be<strong>in</strong>e <strong>in</strong> dsr Luft ganz gsschlossen <strong>und</strong><br />

g€3treckt)<br />

'1. Galopphoplsr mit /2 Drehung<br />

2. Galopphiipter mit y1 Drshung zum Hiiptar vw<br />

3. Galopph0pfer zum Ub€rschlag sw (Rad)<br />

4. Anlaul, H0pfer, Uberschlag sw (Rad), GalopphUpter<br />

Spd<strong>in</strong>ge<br />

> Die Landung soll, wie beim Hiipfer, wsich <strong>und</strong> ledsrnd s€<strong>in</strong><br />

1 Strecksprung<br />

E<br />

ME<br />

Mit g$chloss€nsn Fussen abspr<strong>in</strong>gon, K6rper strekksn,<br />

Armo vwh schw<strong>in</strong>gen (Hohlkreuz vsrmeiden)<br />

Strecksprung mit y, odsr i/r Drehung<br />

2 Spreizsprung<br />

.ti<br />

)i lIr i<br />

/ \.,-' ' i<br />

m<br />

ME<br />

IVER<br />

E<strong>in</strong>bo<strong>in</strong>iger Absprung <strong>und</strong> Be<strong>in</strong>spreizen vw, Landung<br />

auf beidsn Ftissen<br />

Spreizsprung mit y. o<strong>der</strong> y2 Drohung<br />

spreizsprung,sprungrolls,Hupfer<br />

3 Schrittsprung<br />

a f<br />

a,<br />

,l'-<br />

l,17\<br />

i'L- )<br />

3<br />

-no-*<br />

42<br />

OugrgrAlchEplung<br />

tI<br />

E<br />

ME<br />

AnseEen zum Schritt, Spielbe<strong>in</strong> gsstreckt nach vorn<br />

schw<strong>in</strong>gen (Obsrk6rpor aufrscht), Fussballen autsetzen<br />

<strong>und</strong> 0bsr den gespannten Fuss abrollsn<br />

Fort96otrt mit dem gl€ichen Be<strong>in</strong> abspr<strong>in</strong>gsn (Schulung<br />

<strong>der</strong> Landung)<br />

Quergratschsprung (Be<strong>in</strong>e im Sprung maximal gegretscht,<br />

Spagat)

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