Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

Stemme vorwetts
E
1.-2. Vorschwung im Oberarmhang, Arme leicht gsbsugt
3.-4. Nach der Senkrschten Seine nach vorneoben schleudern (Schnsppsrbewegung)
5.-€. Wenn dis Fusse dis Holmen passieren, Stossen der Arms
7. Schultern vor den Stiitzpunkt schieben
M 1. S"hult"r- und Armkraft (--' S. 127)
2. Schwingen im Oberarmhang
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A2
lAl 1. Vor- und Ruckschwunge im Oberarmhang mit starkem
Ellbogendruck nach unten, damit die Schultern immer
0ber den Holmen bleiben. Leichtes Abheben der Schultern
am Ende jedes Schwunges
2. Vorschwung im Oberarmhang und aufschwingen zum
Gratschsitz vor den Handen mit Partnerhilfe.
Hilte: Unter den Holmen stossen 9e9en Riicken und
Htifte
3. Wie 2., aber ohne Hilte
4. Wie 2., aber zum Stiitz
5. Endform
E
'1.
Schultern "versinken" zwischen
den Holmen
2. Zu trijher oder zu soater Armstoss
[K 1. Repgtieren von A l.
2. Akustisches Signal des Lehrers
;,a*
. _,i
1,
K 3-s
3. Ungeniigender Armstoss I
4. Arme zu stark gebeugt I
5. Zu starke Hriftbeugung ,
u
luFt
3.-5. Erlernen des richtigen Armstosses
Stemme vw an den Ringen und an den Schaukelringen
Stemme vw zum RUckschwung im Beugest0tz
IVEFI
1. Stemme vu Riickschwung im StUtr zum Handstand
2. Stemme vw, Rockschwung im StoE zur Wende oder
Kreiskehre
3. Rolle rw, Vorschwung im Oberarmhang zur Stemme vw
zum Stotz
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