Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

4 Vorschwung zur Felge rw
E
1. Vorschwung mit gestrscktsm Korper bis
zum Anschlagen am nH
2. Raschos Hiiftbougsn (Boinschlag)
3. Grilfwechs€lan den nH
4. Friihzeitige6 KOrperstrecken
M
1. Felge nv - S. 104
2. Vorschwung mit gestrecktem Korper (aus Kauerhang,
aus St0E am hH)
A2
E
. { \.\ +
,."\.. \..)": -i'
f
A3
rl 1 il i ,/' ,
iL .'.' I
1.Aus Kauerhang hohes Wegstossen zum Vorschwung,
Rtckschwung, Niedersprung (kein Hohlkreuz beim
Riickschwung)
2. Wie 1., aber beim Anschlagen am nH rasches Hoftbeugen,
Hiiftstrecken zum Riickschwung (Holm oder HUt
ten mit Schaumstoff polstern)
.1
lll
K
E
1. Hiiften zu lruh gebeugt
2. Gritlwechselzu froh
3. Griffwechsslzu spat
u
3. Wie 2., absr beim Hiiftbeugen (Beinschlag) Griflwechsel
an dan nH zur Felge rw mit Partn€rhilfe (Huften von
der S€ite her an den Holm pressen, Drshhille an den
Ob€rschenkeln)
4. Aus StUtr am hH: Abschwingen zur Felge rw am nH mit
Partnerhilts
'1.
A 2. wiodorholen
2. A 3. wiederholen
3. Zurut
Riggenbetrieb an rH Stationen mit verschiedenen Aufgaben
(3-4 Schiiler pro Station)
Station Stufenbarren: Aufbau Vorschwung, Fslge rw
/li)
F6lg€ rw
Rolle rw
Slur2 hang
Falgo rw
90
MEF]
1. Sprung zum Vorschwung, R0ckschwung, Kauerhang,
hohes Wegstossen, Felge rw am nH, iibersprgizon,
MUhlabschwung, Knieaufschwung mit Griffwechsel an
den hH, 0berhocken zum Knieliegehang, Kniehangabschwung
zum Niedersprung
2. Kauerhang, wsgstossen, Felge rw am nH, aufgratschen
zum Gratschunterschwung
3. Einbsinige Zugstemme, abschwingen zur Felge rw