Turnen und Sport in der Schule - Geräteturnen (Band 7)

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Sturzhang am Ende des vorschaukelns
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Aufschwingen in den Stuzhang
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1. zu grosser Hoftwinkel,
Schwerpunkt
zu tiet oderzu hoch
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1., 2. Aus Bogenspannung betonter Boinschlag aufw
3. Rasches Anhocken der Beine und Drshen rw zum gehocKen
Stuzhang (Kopf gegen die Brust ziehen)
4. 86in6 zum gebticktsn Sturzhang strecken
Bauch- und Brustmuskelkraft --' S. 31 / 18
1. Aufschwingen zum gehockten Stuzhang an kopfhohsn
Ringen, an zwei Tauen, am Reck, an den geraden
oder schregen Kletterstangen
2. Ringe kopfhoch: Vorschritt zum Abstoss und aufschwingen
in den gehockten Sturzhang, langsames
Senken der Hijften am Ende des Vorschaukelns (Arme
bleiben gestreckt)
3. Ringe reichhoch: Sprung zum gehockten Stuzhang,
Beine strecken zum gebiickten Stunhang, anstossen
an den HUflen Richtung Kopf, langsames Senken am
Ende des Vorschaukglns
4. Schaukeln: Aufschwingen zum gehockten Sturzhang
'1. Gebtickter Sturzhang an ruhigen Ringen: Gleichgewicht
finden, Kopt gegen die Brust ziehen
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2. Der Stuzhang
gelingt nicht aus
dem Schaukeln
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2. Ringe sprunghoch: Schwingen zum Aufschwingen
den Hocksturz hang, langsam senken
1. Einfohren im Frontalunterricht
2. Gemeinsames Uben mit Bewegungsbegleitung
1. Aufschwingen mit gestreckten Beinen
2. Aufschwingen zum Sturz hang mit gegratschten Beinen
.1.
Aus dem gebockten Stuzhang senken zum Beugehang
am Ende des Vor- und Riickschaukelns
2. /z Orehung rw, riickschaukeln, 7z Drehung rw zum 9eb0ckten
Sturz hang
2 Abschwingen aus dem Stuzhang
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1. Abschwingen kurz vor dem Umkshrpunkt einleitsn
durch vorschieben der Hiiflen
2., 3. Kippstoss vwh
4. Dis Bowsgung ist im Umkehrpunkt be€ndet
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